浙大“神仙笔记”刷屏,吴彦祖身材管理曝光:自律的人,生活都会

  近些时候,微博分享了一组,

  浙大评选的“最美学习笔记”,

  其中有医学生用彩笔画出十二指肠,

  有农学生用线条勾勒出植物脉络,

  还有建筑学学生速写出苏州留园平面图……

  这些笔记乍一看,

  就像是从教科书上复印下来的,

  也让不少网友赞叹道,

  “学霸不愧是学霸,笔记都做得像艺术品,

  能做这样笔记的人,一定有着精益求精的态度。”

  深以为然,

  大学里且不说有多少人愿意做笔记,

  而这么用心做笔记的绝对是少数。

  画出十二指肠的这位同学叫毛颖铮,

  来自浙大医学院,高中时就是理科第一名。

  考上浙大后,他每天坚持6点起床,

  6点40开始学习,12点准时睡觉,

  五年如一日,几乎没有间断。

  除了完成固定课程,

  他每周还会参加两次研讨会,

  学习一门二外,

  除此之外,即便功课紧张,

  他还是会抽出时间来锻炼。

  在这种勤奋与坚韧下,

  他连拿一等奖学金、国家奖学金,

  成绩保持在全院前三,

  还未毕业就被保送直博,

  并且拿到了浙大出国交换生的资格。

  在浙大这样标准的985、211高等学府里,

  我们不难想象校园里神仙打架的场景,

  要在这样一个人才济济的环境里脱颖而出,

  毛颖铮靠的是他超乎常人的自律。

  他明白自己当下最该做什么,

  所以不管喜不喜欢,

  他都会去做应该做的事情,

  于是就做到康德说的那句:

  所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。

  我们看过太多优秀的人,

  所以不自觉得就会有危机感,

  随之而来的却是“假自律”。

  几天前看到一个调查说,

  “一月来健身房的人,

  大多数到三月时就不会出现了。”

  很多人都在新年伊始默默立下flag,

  发誓会“重新做人”,

  但那些年狠心办过的健身卡、瑜伽卡,

  报过的英文班、日语课……

  最后竟都有了些“破财免灾”的意思。

  这让我想起来一个140斤胖女孩的减肥vlog,

  视频的开头是夜里11点,

  她刚吃完最后一顿夜宵,

  熬夜到两点后调了一个8点的闹钟,

  说要开始健康自律的的生活。

  结果第二天闹钟响了又响,人却没有动静,

  到了11点,她终于起来吃了一袋面包,

  然后记起自己要减肥,

  就躺在床上抬了3下腿。

  12点半她开始吃午餐,

  因为要减肥,所以她选择了麦片,

  一碗,两碗,三碗,终于结束了,

  但她的嘴并没有停下,

  她拿出零食躺着看电视吃到了天黑……

  这仿佛是无数人生活的真实写照,

  好不容易熬到周末,

  所以能躺着吃就绝不坐着吃,

  减肥计划的开始永远是吃完这顿,

  自律计划开始的时间永远是明天。

  我们都以为自律很难,

  但其实真正难的,

  是你根本不愿意逼自己一把。

  曾在知乎上看过一个问题:

  “你见过最不求上进的人是什么样子的?”

  点赞第一的回答是这样说的:

  “他们为现状焦虑,

  又没有毅力践行决心去改变自己,

  三分钟热度,时常憎恶自己的不争气,

  坚持最多的事情就是坚持不下去;

  本想在有限的生命里体验很多种生活,

  却只会把同样的日子机械重复很多年;

  终日混迹社交网络,

  脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏,

  可以说上几句话的人却寥寥无几;

  不曾经历过真正沧桑,

  却还失守了最后一点少年意气,

  他们以最普通的身份埋没在人群中,

  却过着最煎熬的日子。”

  很多人在这段话里找到了共鸣,

  所以那句“我就是这样的人”,

  才会有1万多的点赞。

  王小波曾说:

  “人的一切痛苦,

  本质上都是对自己无能的愤怒。”

  刷抖音、刷微博、赖床、泡吧、打游戏,

  这些看起来很简单让人很舒服的事,

  会慢慢蚕食你的精力,让你变得堕落。

  而那些真正让你变好的事,

  健身、跑步、读书、旅行、赚钱,

  却变得越来越难坚持。

  我们常常会忘记,

  喊苦喊累的并不是自律的人,

  而是那些管不住自己的人。

  山本耀司有一句话道出了人生真理,

  “我从来不相信什么懒洋洋的自由,

  我向往的自由,

  是通过勤奋和努力实现更广阔的人生。”

  清华大学的传奇学生矣晓沅,

  有着和他相似的人生观。

  矣晓沅来自云南玉溪,

  之所以说他传奇是因为,

  他患有类风湿性关节炎,

  10岁之后便再也无法正常行走,

  但轮椅从来都困不住一个真正想奔跑的人。

  在这样的情况下,

  他依旧占据了当年清华计算机系,

  在云南招生的两个名额之一。

  当年,矣晓沅以679分考入了清华大学,

  在清华这座象牙塔中,

  你可以想象他们会有多优秀。

  计算机系中有很多学生,

  都曾在世界比赛上拿过奖,

  而对于行动不便的矣晓沅来说,

  迈出所在的省份便已拼尽全力。

  所以大一刚开学时,

  全级130多名学生中,

  矣晓沅只排到90多名,

  但是他依然下定决心要在清华改变自己的人生。

  矣晓沅自律起来真的很“可怕”,

  那些编程作业,

  他能一动不动在宿舍做5小时;

  大学四年间,他从来没有落下过一堂课;

  大三时,矣晓沅作为主要人员,

  参与了“计算机自动集句作诗SRT”课题,

  还在此技术上进阶开发了,

  “Web端和移动端的集句作诗系统”。

  大四时,他更是以全校前十名的好成绩,

  获得清华大学特等奖学金,

  并且被保送清华大学计算机系,

  智能技术与系统国家重点实验室,

  继续攻读硕士学位,

  目前已经加入了人工智能的研究队伍中。

  矣晓沅所获得的成就,

  并不是因为他拥有多卓越的天资,

  相反的,他拥有的比别人少得多,

  他真的是靠着他的自律和毅力,

  一步步走到了现在。

  就是那些在旁人看来像苦行僧般的“辛苦”,

  帮他换来了想要的自由和希望,

  人生其实很公平,

  它不会辜负任何一个真正勤勉努力的人,

  也会让那些假装努力的人无处遁形。

  自律的人从来都不把出身和际遇当做限制,

  他们会在真正意义上做到,

  “饿其体肤、劳其筋骨、苦其心志、空乏其身”,

  最后实现“增益其所不能”的目的。

  正如富兰克林所说:

  “我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人,

  抱怨命运不好,

  良好的品格、优秀的习惯,坚强的意志,

  是不会被所谓命运击败的。”

  真正自律的人对自己都很狠。

  在2019年的最后一天,

  吴彦祖发微博总结了自己过去的一年。

  刚开始他的身体状态很好,

  可一次阑尾炎却让他住了一个星期的院,

  出院后不仅体重下降,

  连腹肌都松弛成了肚腩。

  因为手术后必须休养两个月,

  所以身材只能越来越“放飞自我”。

  可这种状态并没有持续多久,

  身体恢复后他马上花费大量时间,

  恢复体重和体型。

  印象里吴彦祖的一身腱子肉,

  几十年如一日的从未在他身上消失,

  在大部分男明星上了年纪身材走样之后,

  他却依旧是记忆中的那个型男吴彦祖。

  其实,吴彦祖是出了名的自律达人,

  无论什么情况,

  他每个礼拜都会雷打不动地泡在健身房,

  有一次还被舒淇偶遇,夸他是个小鲜肉。

  而除了身材管理,

  他对做人也很“严格”。

  陆川导演回忆拍《王的盛宴》时说,

  有几次大家出去喝酒唱歌,

  每次吴彦祖几乎滴酒不沾,

  他非常自觉地和女性保持距离。

  就像那句俗话所说,

  “能控制住体重的人,

  大多都能掌控自己的人生。”

  记得上大学那会,

  教授问我们一年的观影量有多大,

  一年能写多少文字出来,

  我们哑口无言。

  接着她便举了两个例子,

  北影学生年平均观影量是600多部,

  网络作家唐家三少每天坚持更新8000字,

  坚持了14年。

  这世上,99%的真正自律,

  其实都发生你看不到的地方。

  我们只知道北影出了很多,

  有名的导演、编剧、演员,

  只知道唐家三少那几年确实很火,

  可我们并不知道,

  他们在被我们看到之前对自己那么狠。

  那些被我们认为天生起跑线高,

  毫不费力就可以得到一切的人,

  其实是因为,

  我们只看到了夹心饼干最中间的那一层。

  以前听一位人力主管说过,

  要看一个员工的潜力如何,

  便要看他离职前最后一天的表现。

  因为这一天其实很敏感,

  大部分人已经交接完了工作,

  并没有什么事干,

  多数人都会漫不经心,

  早早溜之大吉。

  但是却有极少数的人,

  依旧会呆在办公室里,

  主动过问部门的相关事情,

  处理好电脑里的所有文件,

  到点再下班。

  后面这种员工,

  跳槽后往往去了更大的平台,

  做了管理层。

  为什么?

  因为在他们看来,

  没有前东家和现东家的区别,

  有的只是,踏踏实实上好每一天的班,

  自律只是过程,却不是目的。

  高度自律的人,从不会被世界辜负。

  当你的自律是为了更优秀的自己时,

  你便做到了最高级的自律。

  自律有三个层次,

  第一层是和身边多数人一样,

  准点上下班,举止有度,约束自己,

  做一个不触碰生活底线的普通人;

  第二层是发现和他人的差距,

  知耻而后勇,抛弃此前的惰性,

  努力追赶他们;

  第三层则是自律已经深入你的骨髓,

  无需他人提醒,

  你都能保持自觉的卓越,

  不为其他,优秀只为了自己。

  这三层就像是人的需求阶梯,

  最底层的是生存需求,

  最高级的则是自我需求。

  自律改变的通常不仅仅是体型,

  更是通往成功的心,

  当你懂得自律的真正意义,

  你的精神世界就会逐渐通透。

  到那时,

  希望我们都能有底气地说上这一句:

  岁月不饶人,我又何曾轻饶过岁月!

  相逢恨晚,『星标』长情

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