《碎片化学习》是一本由[日] 小山龙介著作，后浪丨江西人民出版社出版的平装图书，本书定价：38.00元，页数：192，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《碎片化学习》读后感(一)：总体来说很实用的
如书名，这本书就是教上班族怎么利用碎片时间学习的，书很薄，脉络清晰，每一个章节都是实用的小技巧，没有鸡汤和废话。全书分为学习工具 学习方法 应试技巧 以及一些简单的职场攻略。很适合刚刚毕业起步的年轻人，和一些工作一段时间事业瓶颈期的童鞋们。但这类书难免会有穿插一些商业广告，但不多，不会让人反感（有和我一样是文案菜鸟的同学也可以学习一下人家的软植咋写的哈哈）
学习方法的整合
我不知道有没有人跟我一样，上班之后不知道怎么自学。就回去网上找一些零零碎碎的学习方法，有的方法很难坚持，有的方法不是完全适合自己。这本书就是调理分明的帮你整合一些很有用的学习方式，很系统的教上班族如何利用碎片时间，适用于大部分上班族，每一章节都介绍一个小方法，易于执行，可以让人马上付诸行动。
碎片时间的重要性
其实碎片化时间利用起来会比周末的效率还要高。这是真的，人的精力有限，我总是喜欢用周末的时间来学习一整天，其实效率并不比我工作日利用碎片时间学习高多少，有时候上午，连续学习三四个小时带来的疲惫感会让我的整个下午注意力难以集中，学习效率低下。我以前是极不喜欢用碎片时间学习的，总想晚上固定一个时间段来学习，就算熬夜也没关系。
我（睡神）的日常：上下班路上的疲惫感让我坐在公交车上只想听歌追剧，中午午休用来睡觉。晚上回家之后很累，晚饭后，躺在沙发上总是不想学习。偶尔状态好可以学一会儿，但每次熬完夜次日就会工作效率低下，也没法继续学习。每次考试前就觉得时间不够用（不知道有没有人和我的感受相同）。
应试技巧
有一章的内容大概讲应试技巧，教你怎么短时间学习过考试的。最近有一个考试，打算实践一下，成功了给大家反馈呀~
职场那一章其实个人感觉就很笼统浅白了，就是那我道理我都懂系列……
《碎片化学习》读后感(二)：学习是一件日常和普通的事情
我一直认为接收信息也是学习的一种形态，所以从这个角度说，我们的一生都在学习，因为我们的确无时无刻不在接收各种各样的信息，只是对于学习价值，那些需要我们不断筛选和有意识甄选出的信息才算得上是真正学习。
美国的确是非常早就开始把有声读物应用在学习上，很多的作家也利用有声读物在自己不方便阅读文字的时候进行学习，从而达到合格阅读量的目的，大作家史蒂芬·金就曾在自己的写作经验书籍中提及过该种方式，不仅释放手眼，更是不限于空间可以随时进行的“阅读”方式。
《碎片化学习》一书主要解决人们的时间碎片和学习目标之间的矛盾问题，目的在于通过各种方法高效利用空余时间学习，作者小山龙介是日本广受欢迎的学习高手。在本书中，他不提供空泛的理论，而是直面现代人的学习焦虑，切实提出89个简单有效的解决方案，作者从亲身实践经验出发，手把手教读者通过碎片化学习激活每一点空余时间，并灵活运用时下流行的数码产品和软件，轻松解锁更多技能，实现自我成长。
本书还针对职场人提供学习的建议，作者对于职场中人们的特殊情况，即越来越大的压力和越来越多的工作量，利用辅助软件，如思维导图、网盘、SNS网络等等解决人们获取知识和提高协同协作的能力，其中不乏有很多取巧的小窍门，也有简单粗暴的直接记忆方案，总体来说借助的工具不仅是对提高学习有帮助，更对于工作能力的提升有着非常重要的作用。
对于考试来说作者更提供了大量的实用建议和方案，其中印象非常深刻的就是“选择难度适合自己的考试”，在高考中，北京考区在以前一直被各地考生羡慕和吐糟，不仅是北京的高校资源集中，更多的话题是北京的考生分数线要低于大部分省区。但我们抛开分数线这个客观的存在，人在成长的过程中会因为所处的环境给自己的努力和抗压程度自动进行设计，所以即便大家看到的北京分数线不高，可当地的学生依旧用着等同于其他各地学生的学习气力进行备考，不过总会有些学生会非常激进，认为自己只要掌握全国最难考区的考题，就可以天下无敌，最难的考区无非是黄冈地区，然而每一年都会听到老师苦口婆心然后转为疾言厉色禁止购买和练习黄冈试题，其中的原因就是黄冈地区的考题难度、出题考点和题目类型均不是我们所需要去准备的，即便掌握难度系数极高的黄冈试题，在北京考区依旧是大几率很难考出高分，更何况攻克黄冈试题本身又是一件成功概率不高的事情，很可能最后落个鸡飞蛋打的结局。
本书主要从工具、时间、考试、习惯、环境、语言、职业七个主题进行技巧介绍，并且没一种技巧都是我们可以随手开始的简单方案，让读者真正领略到学习并不是一件很难的事情，在日常生活和工作的时时刻刻我们都可以进行。
本书由后浪出版策划发行。
《碎片化学习》读后感(三)：不错的学习技巧工具书
这本书是在《十点读书》上随意点开听的，没想到是本好用的工具书，不由认真地边听边记了很多笔记。而且刚好应证了书中的一点“轻松耳朵学习法”。
书中的很多技巧是我虽然有体会的，但是总结不出来的或是没有很在意的。现在实打实地阅读到这些总结，有点眼前一亮的感觉。
觉得比较好的有如下的一些观点：
1、轻松耳朵学习法+降噪耳机。
现状：“耳朵从来不闭上”，现在的上下班的通勤时间真的蛮长的，好在比较完整，但是无法动手打字记笔记。目前有偶尔利用这个时间来听一些音频APP上轻松的故事或者是不需要太动脑筋的东西，更多的时候是听音乐。
结论：以后要多花一些时间来听一点有用的东西，利用“耳朵从来不闭上”的恩赐，继续坚持这个好习惯。
2、解决收藏文章过后不看的现象--每隔一两天整理一下囤积的文章，总结一两句话写在笔记本上
现状：各种常用的软件上真的是收藏了一堆的觉得有用的别人的笔记，但是从来没有看过，总是那种收藏了以后再看却又知道自己不会再看的心态，真是拿自己没办法~从来都是浏览了很多自己想要的主题的相关回答，往往到了最后仍是没有一个初步的或者最终的答案。因为没有总结，其实就是看了等于白看。
结论：以后真的要慢慢减少收藏了以后再看的心态，要当场看完并且要写下一两句自己的感受。
待解决的问题：手写笔记、电脑笔记、手机笔记都有，比较零散，该怎么整理？坚持用一种方法好像不现实，因为每时每刻的状况是不一样的。
3、短时间集中注意力学习
时间充裕时会放缓做事情的速度，反而会浪费时间。
现状：因为现在的工作不是很忙，虽然有意识到这一现象，但是自制力不够强，往往会放纵自己慢慢做反而效率低下。 下班更是放纵了~
结论：虽然工作内容不紧急，但是自己心里要有每项任务的时间限定，毕竟上班时间也是自己的时间，多出的时间来学习一下其他的办公知识。 下班时间真的要好好计划一下了！
4、完成目标要切实可行的计划
现状：学个英语都是嘴上说说而已，说了好几年了。虽然脑子里净是动力，想象自己能跟外国人侃侃而谈无障碍的NB画面，但是还是行动力极差，得过且过一天拖一天的。
结论：目标细化到每一天，而不是一个宽泛的要学好英语。
5、自我奖励
奖励的形式不重要，重要的是有没有奖励。
现状：之前一直在纠结的是我很佛系，想不到自己喜欢什么，想不到有效的有动力的奖励清单是什么。 这个观点让我很触动，刚好适合我这个没对什么狂热的人。确实关键的是只需要心里有一个界定就好，用小奖励来区分一下已完成小目标的界限，而真的不在乎那个奖励是多大。
结论：不要在乎奖励的形式，心里要有界定，不能因为觉得小奖励无关紧要而不去完成小目标。
6、公众平台分享自己的学习内容和进度、观点和看法
现状:一直都是个不敢表达自己看法的人，觉得收到否定或嘲讽或抨击很可怕，所以任何的软件上几乎没有回答问题或是评论。但是现在想通了，连自己都知道自己有多么小透明了，那这么大个网络世界想说什么说什么呗，你管谁看你呀。不管多么浅显，那始终都是那一刻自己的真实状态和想法，想表达什么就表达什么吧，不准再拧巴啦。
结论：豆瓣是个宝，利用要趁早
TO自己：先总结到这，一直以来输出比较少，写的很浅显没什么系统性又很多废话，请继续进步，而且写下了就要慢慢做到~
《碎片化学习》读后感(四)：破解中年老母亲学习焦虑的有效法则
生活在飞速发展、知识爆炸的今天，中年老母亲当然知道优胜劣汰的残酷，早已视加强学习为己任，满怀壮志信誓旦旦啦。
无奈起的比鸡早，睡的比狗晚，还是落得个那边娃还没哄睡，这边家务尚未完成，第二天的工作仍需准备，每日和家人铁打不动的聊天约定照常进行……中年老母亲心力憔悴，得空只心心念叨着补觉、补觉、补觉……哪还有时间和精力充电学习？可是，这不大不小的年纪，难道就要自甘落伍么？NO、NO、NO……
别人无法解救，咱们就来学会自救，大块的时间没有，零碎的时间咱们倒也不缺，那就扬长避短，行动起来吧。 在利用零碎时间学习这件事上，日本的小山龙介还真算得上咱们的楷模，小山龙介是日本知名畅销书作家、Bloomconcept股份公司董事、“赫曼全脑模型”推广人、业务咨询师、生存技能培训教练，他擅长利用“整理术”处理工作与生活中繁杂的事务，所以身兼数职仍能从容不迫地享受生活。
他所著作的《碎片化学习》这本书，分别从职业生涯、学习工具、时间管理、考试、学习习惯、学习环境以及语言七个维度，告诉我们怎样利用每一点空余时间来提升自我价值的89个解决方案。
我这个焦躁的中年老母亲从这本书中获益的有以下几个方面，分享给大家：
1.消噪耳机，值得拥有。你有没有遭遇过这种情况：正想着集中精神完成手头的工作，突然一旁的聊天声渐起，制止吧，不好意思；不制止吧，又无心做事了；加入聊天吧，又着急于未完成的任务。那么，为何不实用消噪耳机呢？一个不起眼的消噪耳机，随时把我们带进无人打扰的世界，无论多么嘈杂的场所，都可以开辟成我们的学习场所。
2.费曼技巧，利人利己。费曼技巧被称为史上最强学习法，它的灵感来自于诺贝尔物理奖获得者理查德•费曼。这种学习法分为以下几步：第一步，获得一个概念；第二步，设想你正在给没有学习过这个概念的人解释；第三步，无法解释时，重新研读该概念，直到你能用简单调理的语言解释为止。通俗来讲，就是你学到一个东西，你要把你学到的东西教给别人，让别人也学会，这样你就会学得特别牢固。如果有所教的对象是最好的了，利人利己；如果没有，就在学习的时候，假想你要教别人好了。
3.保证睡眠，早睡早起。不要指望拥有大量的时间才可以获得满意的学习效果，紧张的时间反倒会增加我们的危机感，让我们的大脑运转的更高效。但前提是我们要保证充足的睡眠，成人大概每天需要7—9个小时的睡眠时间，而孩子需要的睡眠时间更多。所以，不要靠着熬夜去加班学习了，长期熬夜身体哪能吃得消？保证睡眠，早睡早起，是取得好的学习效果的前提。
4.抱团学习，不断激励。“一个人走得很快，一群人走得更远。”这句话不是没有道理，抱团学习，会让我们坚持下去。所以，参加或组建相关的学习群是个不错的主意。另外，可以把大目标分解成若干小目标，每当小目标实现的时候就开心的奖励自己吧，早就想入手的包包，一顿饕餮大餐，一个短期旅行，一场期待的电影……学习本是为了更好的生活，我们就在学习的康庄大道上踏踏实实享受小目标带来的实惠吧。
另外，思维导图和印象笔记也是利用碎片化时间学习的好帮手哦。印象笔记APP真的是很便利，很强大。
如果你要利用业余时间通过资格证书考试或者学习一门外语，《碎片化学习》中还有专门的方案介绍。你可以选你所需，拿来参考。
《碎片化学习》读后感(五)：学习，能让空想变为现实
学习，在大多数人的眼里一直以来都是学生的事。进入职场以后还在学习的人总会让人很敬佩：这个人了不起，很爱学习。羡慕别人的同时，有些小伙伴也跃跃欲试想要学习，想通过学习提升自己。可是，总觉得没有时间。“没时间”成了想学习却又进行不下去的魔咒，也成为懒癌患者的借口。
今天我们读到的日本作家小山龙介的《碎片化学习》这本书，将会打破这个魔咒。在本书中，作者直面现代人的学习焦虑，切实提出了89个简单有效的解决方案。小山龙介从亲身实践经验出发，手把手教读者通过碎片化学习激活每一点空余时间，并灵活运用时下流行的数码产品和软件，轻松解锁更多技能，实现自我成长。
这本书到底有没有用？小山龙介的成功就是一个最好的例子。小山龙介，日本知名畅销书作家、Bloomconcept股份公司董事、“赫曼全脑模型”推广人、业务咨询师、生存技能培训教练，他擅长利用“整理术”处理工作与生活中繁杂的事务，所以身兼数职仍能从容不迫地享受生活。
现在让我们跟随小山龙介的脚步，让终身学习从不切实际的空想变成触手可及的奋斗目标吧。
《碎片化学习》中89个学习方法，归类为7项内容：
1、工具：为职场人量身打造的学习工具；2、时间：化整为零，多线并进；3、考试：大胆取舍，把精力用在刀刃上；4、习惯：巧用妙招，让自己爱上学习；5、环境：改善身体状况和周边环境；6、语言：把握语言的规律与变化；7、职业：学习是一种人生态度。万事开头难，新的开始总是伴随着痛苦和煎熬。当学习成为常态，就会享受成功带来的乐趣。比如学跳舞，刚刚开始学习时，脚到了可是手没到，手到了脚又跟不上，手忙脚乱，就认为自己很笨，好难呀学不会。但是，学会以后，听到乐曲手脚协调，驾轻就熟，原来也没有那么难。学习其他的东西也一样，不要因为困惑或者不懂而放弃，知行合一才会有收获。
一、利用零散时间
上班族，大块的时间都用于工作，除了吃饭、睡觉，平时剩余的时间真的很少。如果你想学习，学会利用零散时间非常重要。
比如你喜欢读书码字，可以利用早晨吃早饭前的半小时时间，码上几百字。正在读的书，无论是电子版还是纸质书，随时装在包里，利用等人、等车或者吃饭前的时间读上几页。
二、利用同时学习法
同时学习法，是一个不错的充分利用碎片化时间的方法。有人会说，不是不能一心二用吗。一心可以二用，但是方法很重要。
如果你一边看电视，一边读书，一定没有收获，既没有记住电视上看的画面，也不知道书到底读了哪些内容，还有可能两个内容混淆到一起。
在《碎片化学习》中提到利用工具，把我们的耳朵充分利用起来，比如把内容自己读出来录音，可以随时回听。如果你一边走路或者晨练，一边听音频课程，效果一定事半功倍。
可见，在同时学习时，选择同时学习的类别很重要。要有一项是脑力，一项是体力，结合到一起同时进行效果一定不错。
三、用英语学习会计法
《碎片化学习》中提到一个“用英语学习会计学”的方法也不错。对于想学习英语，又苦于没有时间的同学非常有用。比如你想学习市场营销，又想学习英语，就可以一起学习。学习关于市场营销的英语，不仅英语水平会提高，通过学习国外的市场营销，会开阔自己的眼界，增加自己的格局。这是不是一举两得。
读了《碎片化学习》一书，你会发现有些方法并不陌生，可自己却从来没有正视过，“想学习”一直是自己的一个空想。小山龙介说：学习是一种人生态度。通过学习增加自己的附加价值，拓宽人际关系，从中学到更多东西，提升自己。
假如你在繁忙的工作中，很想抽出时间来考各类资格证，那么就要对自己狠一点。利用一切可以利用的碎片化时间，做其他事的同时进行学习。“学习”是因为我热衷于工作、热衷于生活。它拥有让人享受看不见的未来的“魔力”。
《碎片化学习》读后感(六)：如何利用每一点空余时间自我升值 如何利用每一点空余时间自我升值
互联网时代，我们被太多的诱惑绑架，时间碎片化，专注力被切割，我们很难再像古人一样，拥有完整的时间去学习、去提升，这时候人的自律性就很重要，但自律一定不是设置很多个框架，把自己放在格子里，看起来满满的充实感，但实际上收获并不大。如何利用碎片化时间，达成自我学习和提升的目标，已经成为很多人迫切解决的问题。
这本书的作者小山龙介就是日本比较著名的学习高手，他在这本《碎片化学习》里总结了89个有效的解决方案，从自己的亲身实践出发，解锁了生活中的众多技能，实现自我价值的提升和自我的终身成长。
学习离不开三个关键词，自我管理，创造环境，输入。自我管理涉及到自身的计划和管控能力，创造环境是学习的必备条件，一个总把自己置身在游戏中的人是无法提升自己的学习能力的，输入是学习的前提条件，一棵大树的茁壮成长需要把根扎得更深一些，同样，一个想要实现自我价值的人也必须有满格的学习储备。
接下来我将把这本书分割成以上三部分来进行提炼和总结，大家也可以把这本书当做工具书来对待，因为这本书的总体构架是根据不同主题，列出了89个终身学习的方案，其中既涉及到习惯、时间，也涉及到考试、环境、语言等方面。
第一部分：自我管理
自我管理可以认为是一个系统，比如身材管理、时间管理、习惯管理等。在《碎片化学习》里，作者首先为我们提供了学习工具指南，这里的工具既包括APP类，也包括职场生涯中的一些小窍门，而更多的是突破惯性思维的瓶颈。比如通过录音笔，将知识转化为声音，通过社交网络创建学习小组，定期订阅专业杂志获得图表，这里重点提一下其中的学习法11----“教”是最高效的学习方法，我们最早接触到的学习方法就是背诵，不管理不理解，背为上策，这也与我们儿时的记忆力有关，随着年龄增长，不求甚解的背诵难度加大，建立联结是非常的方式。最靠谱的学习方法就是归为己有，有的人是听觉型，有的人是视觉型，不同的人学习方式也不同，但关于一项调查显示，亲身体验的理解水平可以高达80%，而听到和看到才分别占10%和15%。以教促学，既可以从学习小组互相分享开始，也可以把学到的知识通过演讲、文章的方式呈现，当然最好的方式是通过脱稿现场主题发言的形式，创造情境加模拟演练，可以让自己学得更好。
其次是时间管理，这一块很多职场类书籍都有专门介绍，就不再做进一步解释，作者在《碎片化学习》里提到的学习方法也大同小异，但值得关注的是利用时间的核心价值观---化零为整，多线并进。近些年在专注领域打造的比较火，有一种看法是专时专用，比如把整块时间分配在一件事情上，但这样实践的后果是理由拖延，容易造成事情的累积。一天24小时，本质上就是被分割成无数个小部分的，所以放弃了零碎时间，也等于放弃了学习的高效性。所以要将“零散学习法”和“同时学习法”结合运用，不要放过走路、等咖啡、睡前等时间。
第三是习惯管理，有人习惯下班后去健身，无论风雨，雷打不动，也有人习惯暴饮暴食，抽烟喝酒，这些习惯都是我们生活中影响学习及自我增值的因素，好的习惯管理应该具备三个方面，与惰性做斗争，与坚持同步走，与目标相挂钩。因为优秀的习惯很多是违背人类享乐主义的本性的，所以战胜了懒惰，也就基本等于是迈向好习惯正规了，另外我们常说的21天习惯养成也告诉我们，习惯不是一蹴而就，需要有恒心和毅力，三天打鱼，两天晒网的坚持无法成就任何好习惯品质，最后就是切忌没有目标导向，贪多或者贪杂都会分散精力，让习惯的实现难上加难。
第二部分：创造环境
自我增值需要外界环境的加持，孟母三迁的故事充分说明了环境的重要性，很多心理学家做的实验里，都有对环境作用的研究，那么如何改善周边环境，让环境成为我们学习的良好场所呢？作者在《碎片化学习》里主要提到了环境的改变，以及根据自身身体状况的调整去改变环境等。比如当外界环境嘈杂，你无法静心时，可以通过听佛经的方式来集中注意力，这一点与我平时的实践不谋而合，心烦意乱时，一曲《山风归了》或者《准提咒神咒》可以让你的心安静下来；当你坐下来准备学习时，把书桌整理好，把灯光调到适当略暗的角度，同时也可以通过香味来控制注意力，再倒一杯有助于提高学习效率的花草茶，学习环境的充分设定后，学习就可以变得顺其自然，最后我还想提一下盘腿学习法，很多老人喜欢盘腿坐，在禅修的禅定中，盘腿坐也被称为金刚坐，据说可以让全身心的能量集中在一处，保持静虑，有了一颗定心，学习环境就可以更高效。
第三部分：输入
在《碎片化学习》里，输入是作者非常重视的一部分，如果没有输入，所谓的自我升值就只是沦为技巧傍身，所以要关注到积极输入和有效输入。作者在这本书里，主要提到了语言输入和职业进阶。掌握一门语言需要大量的输入和练习，需要在输入中把握语言的规律和变化，同时用第二部分提到的坚持精神，比如每年花1000小时练习听力，利用软件等平台突破等。在职业进阶部分，作者主要提到了人际关系的学习和职业学习本身的投资，因为事实证明，把时间投入到哪里，价值就在哪里体现。
关于学习的方法，作者小山龙介在这本书中提到的还有很多，如果想让给学习的愿望摆脱时间、精力、环境的束缚，为自己打造更好的学习时间、学习环境、职业规划等，可以参考这本书中提到的方法，但万种方法集于一身，最根本的还是要自我消化和督促，化技巧为内在的一种精神，把自我增值当做一种信仰去崇敬，去践行，去学习，去参透。
《碎片化学习》读后感(七)：如何使用碎片化时间，有效提升个人成长效能？
科技高速发展的成果之一是扩大生活圈，缩短地域距离。生活便利化、智能化的同时，也增加了许多碎片的时间。 碎片化时间是指生活和工作中的一些零散时间，诸如等电梯、等公交车的时间、地铁通勤、等待就餐的时间，这些时间除了拿出手机刷刷刷还能做什么？时间管理课程里都提到要用好“碎片化时间”，这部分最易流失的时间可以为我们提供毫无价值娱乐快餐，也可以执行简单的预定任务。 罗辑思维团队出品的得到APP，为用户提供了“省时间的高效知识服务”，他们团队提倡碎片化学习方式，让用户短时间内获得有效的知识。日本作家小山龙介的《碎片化学习：如何利用每一点空余时间自我升值》这本书，也从七个角度，列举出89种实用学习方法，让读者充分利用碎片化时间，实现增加知识、提升技能的目的。 小山龙介先生本人就是一位时刻不忘记学习的“职场学习达人”，他不仅是《碎片化学习：如何利用每一点空余时间自我升值》（后称《碎片化学习》）的作者，还著有职场工作秘技“整理的艺术”等书籍。 《碎片化学习》这本书分别从学习工具、时间利用、应对考试、习惯养成、创造环境、语言学习和职业规划这些方面进行了阐述。我个人觉得书中有三点特别实用。 时间碎片化就不能学习了？ 到底是用整块的时间进行系统性学习好，还是利用零散时间进行碎片化学习好？关于这个话题的争议一直没有停下来。其实把学习比做一棵树，系统性学习是树根和主干，碎片化学习则是枝繁叶茂的树枝、花朵和果实。重要的是根据时间长短采用不同的学习方法。 在信息超载的今天，全世界每天出版4000本书，超过4亿个字、微信公众号超千万，正常情况下，不管我们用多少时间都不可能读得完，更别说吸收。所以，我们除了挑最需要的去学习，还需要把碎片化学习这种方式列入计划。 作为上班族，想要精进专业知识，快速成长很不容易。工作、家务、孩子、哪一样都不能落下，琐事缠身没有整块时间用于学习。有人自我安慰说：“没办法啦，现在事情太多，等空一点，孩子大一点我再学习吧”。而有的人则认为整块时间很可能会被浪费，还是这样一块、一块的短时间能够高效学习。 吉田医生决心考研究生时，身边就带着二个年幼孩子，她的学习时间只有处理完家务、孩子们睡觉的这些间隙。她让自己变得在零碎时间里也能迅速集中精力，在“学一点、再学一点”的成就感里一天比一天进步。 《碎片化学习》提倡把“不能长时间学习”的消极思想，转化成“正因为无法长时间学习，才能够集中注意力学习”的积极思维。 确定学习动机， 自动按下学习键 《碎片化学习》提到“不依赖毅力，导入促进自己不断学习的机制”。什么是学习的机制？首先是找到动机。知道自己为什么学习。升职加薪、补齐短板、业务进修、认知精进？ 其次是找到让学习快乐起来的机制。心理学上有一个概念是“功能可供性”，也就是让人“不由自主想做什么事”。生活中有很多人看到快递盒里的塑料气泡垫就想捏破，看到自行车筐里的垃圾就想拿出来扔掉，这些表现都是“功能可供性”导致的行为。 如果学习动机是上岗前必须通过专业资格考试，那么工作之外的时间用来学习一定没有那么难；如果想通过个人精进收获第二职业发展，不用催促也会自发地触动学习键。 “用消噪耳机把公共场所变成书房”帮我们在上、下班的通勤时间安静阅读半小时、“轻松耳朵学习法”可以利用电子设备在做家务、或锻炼的时候听听课、利用平时等餐的时间刷刷公号、读些大V的文章，刷新一下自己的认识。用碎片时间吸收知识，灵活安排学习内容，轻松保持对学习的兴趣。 当我们有那个”不由自主”的学习动机时，养成学习习惯就会容易很多。 21天习惯养成，践行18个周期 据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。人的行为暗示，经21天以上的重复，就会形成习惯，而90天以上的重复，则会形成稳定的习惯。全球青年领导力（GYL）的创始人张萌一直坚持21天习惯养成法，她把一年分为18个21天，全年就有18个养成周期，相信经过18个周期，任何习惯都会固化。 清晨是头脑最容易专注的时间，越来越多的人开始加入早起的行列，4点的、5点的、6点的，我们不必刻意，只需要根据自己的身体状况和生活习惯慢慢调整。清晨的时间家人尚在安睡，不用担心被打扰，清晨做输出性学习效果会很好。 如果有学习外语的计划，每天晚上散步时练习听力，从易到难每天阅读几页英文书刊、每天背诵英语单词、句型......只要每天不间断，18个周期过后，这个习惯会让我们的外语水平大幅度提高。 互联网高速发展，智能手机几乎人手一部。可以用手机看新闻，学知识，听课程，让它成为个人成长的好工具。也可以用手机刷微博、抖音、短视频、朋友圈，为别人的生活嬉笑怒骂。如果习惯把手机当学习工具，那么它回报我们的是可以实现的梦想。 身兼数职的小山龙介先生在《碎片化学习》这本书里，教读者利用发达的信息资源、利用便利的工具，零散的时间来打造高效成长生活。我们是时候摆脱“买书如山倒、读书如抽丝”、关注的公号越来越多，收藏的推文只增不减、各种收费平台上已购课程突破3位数的“松鼠症”状态，好好整理一下自己的生活和梦想。
《碎片化学习》读后感(八)：《碎片化学习》，教我高效率利用碎片时间
参加工作已经有10个年头了，这两年突然有了压力的感觉，一方面要完成工作任务，一方面要参加专业技能考试、职称考试以及各种学习交流会，总之必须要不断的提升自己，不断的学习才能继续前进。然而一天只有24个小时，时间已经被工作和生活切割成了碎片，如何才能高效利用这些碎片时间进行学习呢？ 磨刀不误砍材工，掌握了方法可以更有效的利用时间达到学习的目标，于是入手了这本据说是互联网时代人手必备的终身学习实践手册——《碎片化学习》 作者是日本学习高手小山龙介，是日本知名畅销书作家、公司董事、业务咨询师、生存技能培训教练，他身兼数职却能从容不迫的享受生活。这就是我向往的人生状态，看此书就为了向他取经。 全书有89个简单有效的碎片化学习方法，从最基本的选择利用学习工具、合理有效规划时间，到应付考试的实用方法、养成学习习惯、主动改善学习环境、英语学习技巧，再到职业规划，非常系统而且全面，不愧是“整理术”大师所作。 看完最直接的感觉就是：不空泛！直接！简单！有效！每个方法最多两页纸，结合了作者的实际运用体验或经验得出的方法，阅读起来很轻松，每种方法都切实可行。下半年有职称考试，我用书上介绍的方法学习了一段时间，明显感觉比之前的备考效率提高了不少，对待考试我现在已是信心满满。碎片化学习6.8[日] 小山龙介 / 2019 / 后浪丨江西人民出版社
《碎片化学习》读后感(九)：3招营造好环境，巧妙提高学习效率
随着我们的时间被繁忙的工作和生活切成碎片，我们想要在业余时间学习，也更多地需要进行碎片化学习。
关于学习方法类的书籍并不少，但系统来讲解如何进行碎片化学习的书目前只有这一本《碎片化学习》。作者小山龙介是在日本广受欢迎的学习高手，他从工具、时间、习惯、环境、职业五个维度系统地描绘了一幅完整的学习地图。跟着这幅地图来，能解决我们在学习路上遇到的绝大多数问题。比如，没时间、没氛围、坚持不下去等等。
前段时间有个很火的豆瓣话题“你是如何提升学习效率的？”豆友们纷纷献出了自己的宝贵经验。有分享各种学习工具的，也有说断网、远离手机等干扰的。
其实，学习效率的高低，很大程度上跟自己能否集中注意力、保持专注有关。当我们高度专注的时候，效率会很高，感觉“有如神助”，甚至进入心流状态。而在注意力不集中的时候，可能连书都看不进去，一会儿看眼手机，一会儿整理下桌面，磨磨蹭蹭，效率很低下。
那么，怎样才能让自己更加专注呢？——营造一个适合学习的环境。当进入这个环境，你会很自然地想要学习，会快速地进入专注的学习状态。
《碎片化学习》中，有一章专门讲如何营造良好的学习环境。我从中摘取了三点，分享给大家。
第一，饭吃八分饱。
书中说，在短期冲刺时，要通过“饿肚子”提高注意力，饭最好只吃八分饱。
我的感受是，早饭要吃饱，这样才能维持整个上午的正常工作，不然饿着肚子会不舒服，进入不了工作状态。如果想在晚上学习，晚饭不能吃太饱，因为吃得太饱的话，一是容易犯困，而是想舒舒服服坐在沙发上歇会儿，消消食，不会想立即开始学习。
作者自己的做法是不吃早饭，只喝蔬菜汁，上午“节食半天”，来保证整个上午注意力集中。“节食半天”的策略对作者很管用，但不一定适合每个人，建议大家根据自己的情况，观察、试验，看自己每顿饭吃几分饱，状态是最佳的，然后慢慢固定下来。
第二，调暗房间的灯光。
当房间很明亮，我们的眼睛会看到太多与学习无关的东西，也会分散自己的注意力。为了让大脑集中注意力来学习，就要尽可能排除那些无用的信息。
我们可以把房间的灯光调暗或者干脆关掉，把书桌的台灯调亮一点，当我们的视线只集中在书桌上时，注意力也随之集中。
第三，从整理书桌开始。
作者建议，开始学习前，先从整理书桌开始。
我平常的做法是不收拾桌面，直接就开始学习，这其实是把自己扔进一个不适合学习的环境还强迫自己学习。难怪会不停地分心，一会儿刷刷手机，一会儿找便利贴，一会儿去翻别的书。
所以，要提前收拾好桌面，避免一切可能的干扰。先把手机调成静音，放到别的房间或者远离桌面的地方，杜绝手机的干扰。然后把学习时需要用的笔、纸、笔记本、便利贴等学习用品放在桌面上，其他不看的书、用不着的东西都统一收起来，让自己看不到。等学习完再慢慢收拾。
另外，如果是用电脑听课或者写东西，也要让电脑桌面保持整洁，帮助自己把注意力集中到手头的任务上。作者的做法是“创建一个以整理日期为名的文件夹，把桌面上的东西一口气都扔进去。心情也会很畅快”。
作者反复强调“要想提高学习效率，最重要的是先让与此无关的一切从眼前消失”。感觉记住这句话就够了，剩下的自己去发挥就行。
《碎片化学习》读后感(十)：让学习的愿望摆脱各种束缚，试试这89个碎片化学习法
不知你是否注意过自己在上下班的路上需要花费多久呢？而这些时间你都做了什么呢？现代交通便利，我们从家到工作地方的车程大概都要一个小时左右，我调查过我们单位30多个人，大家到单位的时间平均需要1个半小时。这样每天有3个小时花费在路上。如果能充分利用这3个小时，一周可以看一本书。但有的人说，我开车没办法看书，我坐的地铁特别拥挤，连站的地方都没有，更别说学习了。看完这本《碎片化学习-如何让利用每一点空余时间自我升值》（以下简称《碎片化学习》），你就会发现原来不是没有时间，只是你没用充分利用时间。
本书主要从创造环境、自我管理、输入、输出、时间管理、影响六个部分，89种方法详细介绍了如何利用你的每一点空余时间。作者小山龙介是日本广受欢迎的学习高手，身兼数职仍然可以从容不迫的享受生活。下面我们来看一下他是如何学习的。
1.自己创造学习的环境
让学习变成一种习惯才能长久地坚持下去，《书都不会读，你还想成功》中也提到首先需要做的就是养成读书的习惯。一个好的环境有助于快速养成读书的习惯。但是并不是随时都有一个让你满意的环境，所以我们需要自己创造环境。
切断网络、切断电源。现代网络的发达、通讯设备的盛行使很多人很难集中精力去学习，外界没有学习的环境我们就自己创造，当你学习之前将网络关掉，手机静音，放到自己伸手拿不到的位置，学习效率一定大大提高。我在考上研究生之前坚持不用智能机，因为我知道一旦有了智能机自己玩手机的时间会大大增多，会影响我学习。
寻找学习伙伴。很多事情如果选择孤军奋战很难坚持到最后，学习也是一样，找一个学习伙伴，当你坚持不下去的时候有人可以鼓励你，陪着你。考研的时候，考心理咨询师证的时候我都寻找了一位小伙伴，大家一起去上课，一起备考，一起相互监督。
2.多种方法进行输入
没有输入就没有输出，有时候有了输入也没有输出，那是你积累的太少了，怎样提高自己的输入呢？
充分利用你的碎片时间。有位置的地铁上你可以看书，没位置的时候你可以听书，现在网络的发达，有很多可以读书的APP，我在“喜马拉雅”上听完了《我们仨》，也在“樊登读书”上听完了《活法》，不管你想听原著还是讲书稿都可以找到。同时也可以跟着电视学习英语，利用车站名学习英语。
充分利用身边的各种工具。“预先善其事，必先利其器”，现在随着科技的发达，我们身边可以学习的工具越来越多，可以用耳朵听，可以用录音笔自己讲下来，也可以利用思维导图画出来，还可以充分利用网盘来获取更多的资源。总之，学习不仅仅只有看书这一条途径，还可以用各种工具获取更广泛的知识。
3.重视输出
成果可视化。我们一直强调要多读书，但是读书最好的办法就是固化下来，我之前读了很多书，但是读过也就过去了，有时候都想不起来自己看过这本书，现在我会有意识的留下点东西，比如随手写下的感想，看完整本书时写下的书评，这些都是可视化的内容。当看到自己固化下来的东西，就会更有前进的动力。现在由于我想在各个平台上发展，所以还会用输出倒逼输入，这也是督促自己学习的方法。
利用清晨时间进行输出。有些输出需要相对集中的时间，但是平时很难有大块的时间用来输出，那就好好利用清晨的时间，早晨头脑清醒，注意力相对比较集中，这个时候效率也比较高。最近几天我在外出差，都是利用早上的时间进行输出，两个小时基本可以写好一篇书评。有人会说早上起不来，唯一的解决办法就是晚上早点睡，所以晚上当所有人在玩游戏的时候只有我睡了，早上当我起床的写作的时候大家还在补觉，很安静，没有人打扰我。
4.时间管理
我们经常感叹时间不够用，时间太短，但是时间越多被浪费的也越多，时间越紧张我们就会更加善于利用。我每看一本书都会记录书名，一学期回顾一下，我发现我看书最多的时候反而是毕业前夕最忙的那段时间，平均每周两本书。但是在寒暑假，我一个月也就看一本书。
保证充足的睡眠。现代社会快速发展，手机网络的流行使很多人沉迷与网络，尤其喜欢睡前玩一下，结果一发不可收拾，看手机可以到深夜。还有很多人养成了熬夜的习惯，12点之前没有睡过，我近一年一直保持良好的睡眠习惯，晚上10点左右睡觉，早上7点之前自然醒，就这样的健康生活被周围的人戏称老年人的生活。人的记忆是在睡眠的时候固定下来的，强制减少睡眠时间对学习百害而无一利，要想提高记忆力，最好睡眠7个小时以上。
《碎片化学习》中提到的很多中学习方法是很多人在自己的书中也提到过的，这也说明了“英雄所见略同”。每个人可以根据自己的习惯，选择适合自己的方法，这89个方法总有一个适合你。就拿写作来说，坚持碎片化学习一个月，你可以读四本书，写四篇文章，坚持一年就是48本书，48篇文章，那坚持10年呢？即使不能成为作家，自己在提升读书和写作能力的同时也会有一笔可观的稿费。
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