我的治愈系手记:给现在和未来的你打气读后感10篇

  《我的治愈系手记:给现在和未来的你打气》是一本由[美] 亚当•J. 库尔茨著作,浦睿文化·湖南美术出版社出版的2019-5图书,本书定价:49.00元,页数:,特精心从网络上整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。

  《我的治愈系手记:给现在和未来的你打气》读后感(一):这是我看过的互动性最强的书!

  治愈系手账,你们见过是啥样吗?诺!就是这本书了!vice的介绍说,它古怪而美好,没错,古怪+美好!

  古怪,是因为它特立独行,众所周知,一般书籍都是作者写就已确定的内容,然后读者被引导进入阅读世界,而这本书,它更像是一种新式日记本,作者只是在治愈这个主题下抛出一个大框架,里面有许多细节和空白需要读者自己完成。

  它的美好自然就和它的主题治愈有关。在当今社会,每个人都承受着很多压力,学习、工作、生活、情感,等等,数不胜数,忙碌的节奏让我们忘记了如何放松,有很多心理隐患在滋长,亚健康比比皆是。如何自我调节成为关键,有一本这样的小书在身边,可以当成随时的情绪释放站,真的不错。

  里面有很多有意思的设置,比如,有一页是:当你心情不好时,我们准备了这些app。然后上面是手机的漫画,里面有很多选项,如哭泣、小狗、食物、床、朋友、书籍,等等,意思再明显不过,当你心情不好时,你可以通过这些方式来让自己心情好起来。

  书用的是线订,书脊没有粘上,这很方便读者进行各种创意创作,不过有点点小遗憾,就是里面都是黑白,其实可以考虑用彩色印刷,那样更漂亮。

  :有几处翻译感觉还可以小小调整一下,比如whats the nicest thing someone has said to ulately?这个翻译作“最近别人对你说的最暖心的话是什么?”感觉还是翻译成“最近别人跟你聊过的最温暖的事是什么?”比较好。哈哈

  还有最后作者感谢部分,agent其实翻译成代理的话,不如翻译成经纪人。

  总之,这是我看过的互动性最强的书啦!你也可以来一本玩玩!

  《我的治愈系手记:给现在和未来的你打气》读后感(二):今天也要加油鸭

  同事忘带钥匙,我留下来锁门,拿出刚买的书准备用阅读来陪她加班 。没想到突然了断网,重启了几遍路由器没辙。我看出了加班成性的她表情上的痛苦,我说:"你等等。"随意翻开一页《我的治愈系手记》,咦,居然这么有用的吗 。我机智的改了几个地方,读给她听: 放下很难 。不防借此把工作丢一边,去做些有趣的事情吧!

  可这不就是《答案之书》吗? 第二天我又尝试性翻开一页,让我认真画一幅画。这不临近五一了嘛,想到放假就想念婕西的客栈,于是照着明星片临摹了客栈的手绘。

  这一次是刚看完《青春斗》郑爽求婚那集,印象深刻。 勇敢直率一直是我所欠缺的,能够自然而然的顺其自然不是那么容易就做到。

  有时候我很皮,喜欢把书上的句子删删改改,自认为这么表达更符合我心意。

  很害怕进入一段感情,患得患失是我禁锢的思想,从喜欢上一个人开始,我就变得很没有安全感。 如果这真的是一份宝藏,我一定将它锁上,不让任何人打开。 …… 比起《答案之书》,这本书更具有实操性,执笔与内心交谈。一个同事跟我分享自己曾抑郁过的经历,我问他原因和治愈的办法。他说,因为没事可干啊,整天把自己锁房间里觉得自己是个废柴。后来是从收拾屋子,学做饭等做一些能够动手的事情,突然就活过来了。 所以,如果你心情不太好,让自己有事可做吧,比如在这本书上写写画画。

  《我的治愈系手记:给现在和未来的你打气》读后感(三):给自己的情书

  黑色封面上有孩童涂鸦般的星星点点,上面歪歪扭扭地写着“我的治愈系手记”几个字。身为手账控,颇有翻开涂鸦的冲动。不过,这并不只是一本目标明确的记事本,将今天呈现给明天看,而是一本温暖的游戏书。不必拘谨地逐页填写,跟随美国视觉艺术家亚当·J·库尔茨信手划拉的线条和不拘一格的字体,怎么轻松怎么写。放飞真实的自己,此书会变成一封生动的情书。

  作者在每一页抛下线索,我们只需填上当下状态,像是现在杯子里有什么?最好的朋友是谁?最爱的歌曲是哪首?或是小小地梳理:当前的困难是什么?给过别人什么建议?干过什么傻事?妙处在于,每次只填写一条,未知将来某天再翻到此页会是什么感受。能以不同的心境添上其他内容,多像跨时空对话呀!它让我们觉得,平凡的日子里有许多闪光点,此刻忧虑担心的事并不会长久困扰我们。最吸引我的是第115页,作者说:“在本页贴一张五块钱的纸币,第五次翻到这里时花掉它。”底下有次数的倒计时。当然,也可以贴上令君满意的任意金额,这种不期而至的惊喜就是小确幸吧。

不想贴钱,就手绘一张纸币吧

  涂鸦可帮助我们转换情绪:或是一笔画圆,或是在架子上添上小物件,或是在笔误墨迹上作画,还有掩饰好“电脑屏幕”上的八卦、购物弹窗。如果失恋了,可以把某页撕碎或者揉成一团;真要我们尽可能多地画出所需的外来帮助,似乎也没有设想的那么多;沮丧的时候,可以替自己找到出口,且画出一扇门吧!

  倘不试一试,简直不知道自己有多强大,视野常被力所不能及的事困住,难免会沮丧,需要一个小小的切入点,积聚起我们的潜能。譬如,画出支撑你前进的一切,或者“一层层叠起你的焦虑,然后把它们推倒”,虽只是在纸上畅想,也能感受到真实的力量——那是认真面对自己之后,扎扎实实在乎的事。

  无论翻到哪一页,都不会有词穷的时候;无论第几次翻开这本书,都能找到与当下心情契合的内容。面对今昔的自己,有无限温柔可以把这封情书继续写下去。我们以为最最了解、却未曾仔细端详过的自己,他(她)不会被遗忘:人生的乐趣是自己给的,能让我们百折不挠的,也是那个多元的自己。

  ——己亥年玩《我的治愈系手记》

  《我的治愈系手记:给现在和未来的你打气》读后感(四):涂涂画画之间,就这么被治愈了

  记得小时候,我有一只很喜欢的蓝色公仔熊,是某次爸爸出差买回来的礼物。我会每天抱着它睡觉、向他倾诉学校发生的事情、告诉他今天的心情,直到有一天,晾在阳台上时被风吹走,从此失踪了。

  打开《我的治愈系手记》并试图填充空白的时候,这只公仔熊突然出现在脑海里,仿佛一段早已飘忽逝去的记忆重新浮上水面,当我还不会熟练写字、不懂恰当去表达自己情绪的时候,公仔熊扮演了那个无声倾听者的角色,只要一想起它,仍然有被治愈的感觉。

  然而成年人的世界要复杂得多,不是一只公仔熊可以简单解决的。长大以后,我们往往需要反复确认、反复提醒自己,才能体会到生活中点滴的小确幸。

  《我的治愈系手记》是美国作家、插画设计师亚当•J. 库尔茨亲手绘制的小书。他看起来像个会搞怪的大男孩,但作品却热忱、幽默、趣味十足,还有那么一点点暗黑系。

  手记主要分为两个部分,一部分是鼓舞人心、积极向上的短语句,另一部分则由他给出提示,你需要自己去填补空白,或写字或画画,不拘章法。

  准确来说,它并非一本用来阅读的书,更像是陪伴你成长的读物。读者不仅仅是单方面的信息接收者,同时也扮演合力书写者的角色,我们会和作者一起,共同完成一个关于自身的长期项目。

  你不必按部就班,也无需从头到尾按顺序去做。情绪不好的时候,只要随手打开,任意翻到一页,记录当时的感受即可。

  它帮助你回忆并保存生活中不经意溜走的小确幸,今天有什么值得庆祝的事?清点你拥有的幸福;最近取得了什么意想不到的成就?别把成就看得太过于严重啦,学会了做麻婆豆腐、在地铁上看书而没有玩手机、把厨房打扫的干干净净,都是小小的成就呀。

  还有好多页是用来舒缓紧绷生活的“解压动作”,也是我最喜欢的部分了!翻到28页,那就深吸一口气、对着图片缓缓呼出;“划掉负能量”在第67页,光是拼命划线然后看着满屏的Negativity就浑身舒畅;如果翻到35页,那也不要觉得可惜,直接撕下来,揉成一团扔掉吧。

  特别欣赏作者对于过度依赖社交媒体的态度,“我们都喜欢被关注,而一旦所有人都在喧闹,总会令人有些迷失方向。” “一旦关机,这就只是一面镜子而已。”

  现代人太多烦恼都来自响个不停的手机、万恶的小红点提醒,无论去到世界哪个角落,都被深深锁在身后的世界里。很多时候,治愈的第一步反而是决绝。

  亚当的比喻总是那么有趣贴切,令人恍然大悟,不就是这么回事嘛。你好像在和自己玩游戏,有时候又像在跟隐形的对手较量:“时间如同一根纱线,用它缝上一针的作用也许不大,但缝上许多针就能愈合一切。现在就缝上或画下一个新的针脚吧!”

  他鼓励你记得、也不阻止你遗忘;激励你创作、也不介意你偶尔偷懒放纵。“每个人都有坏习惯,尽管明知有害,但还是无法自拔。把它们当成偶尔的奖励,而不是生活的常态。”

  这是心灵鸡汤没错,但绝对是一碗美味的鸡汤。

  对了,下图是我最喜欢的一页!当你仰望天空时,想到了谁?我想到了许许多多我爱的、爱我的人,存在着的人以及消失的人。

  无论夜空是否有星星,是否透彻,记得要常常抬头仰望哦。

当你仰望天空时,想到了谁?

  《我的治愈系手记:给现在和未来的你打气》读后感(五):一起来玩吧

  

食用方法

“随意打开一页”,真的只能随意、随缘地打开,毕竟没有目录,每一页都不多余。接着就开始读,开始写,开始画,好像跟远方的朋友互动似的,我很喜欢这种玩法。有时候会翻到一些俏皮话,逗你会心一笑;有时候会翻到貌似“一本正经”的话,不经意地指示你思考一下你自己;有时候像是绘本插页,看着画面就够有趣;有时候像是“答案之书”,帮你做随机选择或者聊以慰藉。

  曾经......我以为我能在这本书里做出很绚丽的手帐!跟作者“互动”再创作出一个很棒的作品!结果......这是一个以为是王者,结果是青铜的故事。我本来想的是画出日系少女风格的,可可爱爱的手帐,可是我只能涂涂写写黑白灰和幼稚园级的简笔画,不能再多了!

画不出来只能很耿直地写出来了......

幼稚鬼的字和画

  所以大多数时候,我在涂画这本书的时候是当做日记来写的,记录一句自己现在的心情,画一幅手边的物品的小画,记录一下自己的时刻。每天偶尔随意翻开,都能找到新的玩意儿,还可以在里面对自己吹吹彩虹屁!我喜欢打开歌单,一边放歌一边画(哈哈哈虽然是幼稚鬼简笔画),旁边摆着一桶彩铅,随手取之涂涂抹抹,跟着歌的节奏摇头晃脑。偶然一抬头,窗外的天空铺满落霞的玫瑰色,加之刚下过一场大雨,一洗如明镜,啊世界真美呀。

幼稚但开心:)

  如果你跟我一样,不能算得上是手帐达人的话,那就放轻松一点吧,follow作者的话语和玩儿法,有时候它让你画现在你的样子和表情;有时候是一则机灵的图文;有时候是让你一步一步地玩儿、一路选择,到最后你发现它其实是在带着你,简单直接地排除杂乱的分叉、干扰的选项,直接了当地面对或整理纷乱的心情。我就在想啊,是啊,无论什么事情,想地简单一点,拿起就拿起,放下就放下,像小孩儿一样玩闹就会很开心,生活也会变得很简单如意了呀。

我怕,想到未来。

  反而是有时候我不敢去“简单”,我强迫自己想多一点,想全面一点,以为那样才像一个独当一面的大人,生怕落了什么没有想到,就会错过机会,就会变得浅薄,变得万劫不复似的。其实并不是......思维一旦复杂了,心情就变得会沉重了。我想修正和改变,却发现我可能不会怎么去获得真正的“轻松”了。我就很喜欢书里面简单的逻辑,就是这简单明了、轻轻松松的脑回路在“教”我怎么安抚自己,怎么整理自己的情绪,怎么“开”心和开心。这可不就是治愈功能吗,怪不得中文译作《我的治愈系手记》。

这个kindle保护套是敦煌壁画系列的,我很喜欢!

  那种轻松有趣的生活态度和思考方式,真的、真的治愈。我真的蛮丧的,心里莫名地悲观和消极。我知道症结在自己,但是又不想主动面对,当要拷问自己的时候,我却会本能地回避。唉,总之来轻松地玩一玩吧,所有事情都会变好的。:)

呜呜呜我最喜欢这一页!Lucky~

  《我的治愈系手记:给现在和未来的你打气》读后感(六):这个春天,用马克笔把超能力找回来

  妈妈那天发来一张图片:“看,你小时候画的,都给你留着呢。”我点开图片,是一只特别大的蝴蝶,用黑色马克笔画的那种。

  幼儿园的时候,我在市青少年宫学画画,有段时间,老师让每个小朋友都带马克笔去上课,说是要练习线条感。于是那个春天,我拥有了好多好多黑白的作品——有城市广场上的雕塑,有停在路边的自行车,有垂下长长枝条的柳树,当然,还有那只翅膀花纹异常斑斓的蝴蝶。

  还记得第一次课上,老师对全班说:“大家想怎么画,就怎么画,想画什么,就画什么。”说这句话的时候,她笑得特别好看,像那天教室外的阳光一样好看。

  翻开这本书的那一刻,我仿佛又翻开了那个春天。无数奇妙的念头纷至沓来,像花骨朵一样绽开,管也管不住,开了满树。

  就如它的推介语里讲,“这是一本古怪而美好的书”,随手翻开一页,都能邂逅一条正能量的生活密语!只要拿起手边的笔,随便写写画画,就能轻松解锁新一天的好心情!

  在湿润的南方,春天的味道,可能就是樟树的味道吧~

  躺在浴缸里戴上耳机,仿佛自己就在马尔代夫的海滩上,让脑袋放空,什么都别想~

  旺仔牌OK绷!随身携带!笑口常开!

  等等,好像不小心暴露了年龄????

  我想搭一座梯子,一直爬一直爬,就能爬到云彩上。

  如果你也想成为自己生活的建筑师,记得要挑选好一点的砖瓦~地基可太重要啦!

  共享单车是个好东西,一元钱就能买到一天的开心!

  哈哈哈,我还在左边添了一只大一点的doge!

  坏心情有时候就像碳酸饮料,刚喝的时候有点呛,别担心,放一放,甜度稍后就爆表!

  Emmmm,出色的儿童简笔画,应该也算出色的东西吧?

  感觉天黑的时候,抬头望望月亮吧~

  上一次拥抱他人或被他人拥抱是什么时候,你还记得吗?

  今天负责提供电力的是【彩虹牌电池】!

  没有什么事情是笑一笑不能解决的,如果有,那一定是因为你笑得还不够好看!~

  作者库尔茨在某一页中说:“唯一真正重要的事情,是为你所拥有的而开心,并学会发挥出它们的最大价值。”的确,我们太容易在羡慕他人的时候,忘记自己所拥有的美好。打开这本书,就像看到一张张未绘制完成的塔罗牌,以快乐和希望为生活占卜,其实我们每个人,都有自我疗愈的奇妙超能力!

  这个春天,是时候拿起笔,把它找回来了!

  《我的治愈系手记:给现在和未来的你打气》读后感(七):一个人的美好时光

  在拿到这本书之前就听说它很特别。于是带着满心的好奇,我迫不及待地翻开它,想要一探究竟?然后发现,它没有讲述任何故事,也没有论述任何原理,而它的阅读方式,居然是“随意打开一页”,它、根本就不能算作书吧。 它更像是一个加油站。有时候苦闷来了、忧虑来了,或是开心来了、愉悦来了,抑或只是单纯地不知道该干什么了,我就可以拿起它。 随手翻开它,看到的可能是一句话“在每一个脑袋里放一个小小的念头吧”,是变美丽?是变勇敢?还是说要变的更快乐?

  有时又可能是一张小图,周围则是大片的空白,似乎在等着我去涂鸦。

  虽然,这本书是我的加油站,但我知道,替我加油的不是它,而是我自己,它就像是一双温柔的手,将我从幽谷中托起,但最终站起来的,是我自己:

  它像是我的一个朋友。只要我一打开它,它就开始和我说话。起初我就像认识一个新朋友一样,有点扭扭捏捏的,不知该从哪里开始。但渐渐地,在它的带领与陪伴下,我似乎可以与它无话不谈了。它会提醒我感恩铭记生活中的点滴小美好,更会告诉我“你其实很强大”。就像九十七页正中央,画着一朵倒下的花,叶子和花瓣也都掉了下来,花的上方写着“I'M DEAD(我死了)”。看到这里不免感到既好笑又无奈。这可不就是我们嘛,有时候遇到一些不如意的事情,整个人整颗心都成了一个大大的“丧”字,好像整个世界都在和自己作对,甚至觉得被人下了咒。然而,当我将目光下移,就看到这朵“死了”的花下,还有几行字: “YOU'RE NOT (CHEER UP) 但你没有呀 (振作点)”

  是的呀,我们明明:都活的好好的呀!然后像是突然发现了什么,原来自己并没有“死”,我只是自以为“我死了”。于是好像比刚才振奋了些,将书翻到后面一页,看到它写着“你在害怕什么?先写下一条,勇敢地面对之后,再添加下一条!”以及最底下写着“害怕是什么?你是无敌的!!!” 所以,这本书是一个能让我们认识自己的朋友。它像是一面会说话的镜子,在它魔力的带领下,我们看到了平时不敢面对的自己,写下自己的缺点,或者记录下自己最不想成为的样子,然后或接纳自己,或做出改变,成为更好的自己:

  正如作者在本书开始前说的:“献给未来,也是为了留住过去的美好回忆”。我们常常想写点什么,记录过去,赠给未来。如果你觉得自己手残,想做手账脑子里却没有什么创意或想法,那么这本书简直就是为你量身定做的。你不必绞尽脑汁,只要跟着它,随意开始,随意结束,生活中转瞬即逝的美好瞬间,就已经被你定格下来了。

  下一次,当你听见它对你说“Pick me up”时,不要犹豫,拿起它,给现在与未来的自己打打气吧!

我的治愈系手记:给现在和未来的你打气8.6[美] 亚当•J. 库尔茨 / 2019 / 浦睿文化·湖南美术出版社

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