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一到寒假或春节假期，我都会自信地列出一个详细的时间表：
七点起床，跑步1小时；
睡前看半小时书；
11点准时上床睡觉；
……
然而现实中的假期是：每天睡到12点，早饭午餐一顿吃；晚上煲剧聊天到2、3点，天天拿熬夜冠军......
长期一过才猛然发现：早睡早起的flag没完成不说，还屯了一个假期的脂肪和黑眼圈。最可怕的是，一个人的时候，很多事情不自觉都被打乱了。
在漫长假期，自律真的是一件很难的事。有个实习女生开玩笑说：“如果找100个男人每天来监督鼓励早睡早起，肯定就有动力完成了。”
这个想法特别有意思：让一群人喊你起床、哄你入睡，度过一个健康而有意义的假期。于是有了这所「早晚安学院」：
起床困难户和熬夜冠军们一起早晚安打卡，
用一个假期成为作息健康的“自律达人"。
毕竟，一个人的坚持需要毅力，而一群人的坚持却可以收获动力。你，要一起来吗？
这是 有趣人类实验室 2020年第01次实验
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「早晚安学院」
01
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这里有一群人，和你互道早晚安
进入早晚安学院，你只需要早起睡前完成打卡，就能获得一张精美的「打卡记录海报」，上面会详细标注你的「打卡天数」、「起床/入睡时间」、「早晚安日签」......
如果你想让朋友们也参与进来，可以将海报分享给他们（或发到朋友圈），通过扫描，对方就可以与你绑定互道早晚安关系。
绑定关系之后，打卡时系统都会自动提醒对方，知道彼此的作息时间。
<<往左滑动查看图片>>
02
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好友排行榜，作息时间一目了然
每一天，你们的作息时间都会自动生成「排行榜」，在规定打卡时间内打卡越早，排名就越靠前。
现在这个排行榜还推出了「点赞功能」，想得到别人的赞就努力早睡早起吧，相应地你也可以赞排行榜上的朋友们。
03
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怕忘记打卡？我们有定时打卡提醒
看到这里，也许你还有些犹豫不决：
“我平时连上班打卡都会忘记，要是把这个打卡忘记了怎么办？”
别担心，我们早就设置了「定时打卡提醒」功能，如果你和你的朋友在8：30和11:30前还没打卡，系统就会自动提醒。
· 参与方式 ·
扫描，回复「去打卡」参与
- 具体玩法 -
Q1:怎么绑定好友？
A：分享你的任意一张打卡海报给TA（或朋友圈），好友扫描海报上的专属后既可绑定「互道早晚安关系」，每一次打卡系统都会互相提醒。
Q2：怎么管理绑定好友的消息提醒？
A：点击「通知管理」选择互道晚安对象。
Q3：怎么查看早起早睡排行榜？
A：每次完成打卡后都会弹出点击「个人中心」查看现有好友「打卡排名」，可点击「切换早晚/晚安」按钮，分别查看好友早起/早睡打卡排名。
Q4：必须在什么时间段完成打卡？
A：早上5:00 - 10:00；晚上21:00 - 4:00
Q5：可以任意选择好友早晚安吗？
A：只要扫描你的任意一张打卡海报上的专属绑定，都可以互道早晚安。
最后。
早在去年9月份，我们就发起了第一期「早晚安学院」活动。
活动结束后，很多朋友说他们因为这个打卡培养了好的作息习惯，也拉进了朋友们之间的距离。
一位和女友异地恋三年的男孩甚至说:“如果不是因为这个打卡，我们可能就在那个平淡期分手了”。
所以今年，我们重新开启了「早晚安学院」，希望你可以完成早睡早起的flag，开启新的一年！
和一群人早睡早起，新的一年就从做这件又酷又有趣的事情开始吧。
- talk -
你早起最想做什么事情？
编辑 | 塔希提 杰士明
图片 | 北辰青年 pexels
音乐 | 晚安 - 林宥嘉
一个「在看」，一声晚安~
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