毕业不等于失业的第357篇原创
这是我前几天在知乎看到的话题，觉得这个问题非常有意思，有意思的地方在哪里呢？
这个题主不抽烟不喝酒，为什么他会认为抽烟喝酒可以缓解压力呢？又是谁给他灌输这种思想的呢？
我发现，往往我们认为可以减压的事情，都是带有社会负面评价的事情
我喜欢看书，但每次我想看书的时候，都会无意识的产生一种抗拒感，让我拒绝点进阅读软件，转而点开知乎、微信、游戏。我宁愿刷刷无聊的新闻，也不愿意点开阅读软件
因为在我的潜意识中，学习太过于正面，从小都是父母逼我看书，逼我学习的。现在我上班已经够累了，应该做一些不用动脑，颓废的事情。就算这本书是我感兴趣的，我也宁愿做一些没兴趣，但颓废的事情
每当我加班到比较晚时，我回到宿舍什么都不想做，直接躺在床上，看看直播就睡了
我明明知道，对我而言健身是非常好的减压方式，但我就是强迫自己一定要做一些颓废的无意义的事情，仿佛这样才能让我放松
但实际上，刷无聊新闻只会让我更无聊，早早躺在床上只会让我辗转反侧，难以入眠
不知道这种情况，手机前的你会不会有？
精神压力是指人受到现实的刺激后，大脑产生分泌各种激素，具体影响到身体内各种器官之间的协调工作，另你感到不适
人在压力大时，会降低血清素的分泌，导致心情狂躁、影响食欲，严重的话还会导致抑郁症。而运动，做感兴趣的事，合理的饮食、充足的睡眠也将提高血清素的分泌
也就是说，从生物学的角度来讲，从事令自己放松，感兴趣的事情，才是减压的最好方式
我特别能理解，因为我们从小就做了太多我们不愿意的事，父母强迫我们学习，老师强迫我们背书，公司强迫我们完成业绩……
在这种强迫之下，很多人会认为“做代表自由，反叛的事才能让我们放松”，例如旅游（自由），抽烟喝酒（负面反叛），蹦迪（自由反叛）等等
但，实际上并非如此，做真正你感兴趣的事，才能让你更好的放松自己
自从我认识到这一点之后，每当我累了烦了，我都会在内心问自己：此时此刻，你最想做什么？
并不会主观的将健身和看书放在正面，而游戏、睡觉放在负面，这几项选择是不带有色彩的，我只会问自己现在最想做的是什么？
如果这本书我看到一半，还饶有兴趣，那么我会选择看书
如果我昨晚熬夜了，我会选择睡觉
如果我王者要冲段位，我会选择打王者
如果我很久没健身了，我会选择健身
更客观的看待事物，剔除万物的正反面属性，以第三者的角度看待自己的身体状况，往往会过得更加舒适
不得不说，我是在一个月前发现这个道理的，这个月以来，我感觉晚上过得更充实了，很少再有空虚、寂寞的感觉。建议大家也可以试试
就是这样
走心
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