一个三有青年
weet dream
关注▽
微信：一个三有青年
有空就来一起说说话
熬夜的危害我们听得多了。
几乎每隔一段时间，都会有一波新的警醒。
“熬夜会变丑加速老化。”
“经常疲劳，免疫力下降。”
“熬夜影响洗脑，久了会变蠢。”
“某某25岁癌症晚期，熬夜真的会死。”
一些机构不惜抓两个人做对比实验告诉你，熬夜与不熬夜的区别，在十年后差异会有多大。
可就像知道喝奶茶会发胖还是接着喝一样，大家都知道熬夜不好，还是会继续熬。
更甚者，知道越多就看得越开。从胆战心惊地熬夜，变成心安理得地熬夜。
当代人为什么那么喜欢熬夜? 七喜想跟你分享几个故事。
不是不想睡，而是睡不着。
有天晚上不知哪里一直传来咯吱咯吱的声音，伴随着脑袋“突突突”地跳动声，周围的声音变得异常清晰。想到傍晚那杯特浓咖啡，我知道，我失眠了。
身体在慢慢变轻，但意识就是清醒着，疲惫地打开手机。看到朋友圈有人发：神经衰弱的人，一点动静就会睡不好。
同是天涯沦落人，七喜评论他：咖啡喝多了，失眠中。
后来得知，他是个很容易失眠的人，一点点咖啡因都可能导致夜晚失眠。第二天困得睁不开眼，又得喝咖啡续命。
经历多次后，他给自己定了个规矩。下午四点开始就不喝任何含咖啡因的饮品，晚上睡前两小时不做激烈运动以免神经兴奋。
为了摆脱失眠，他尝试了很多方法，听白噪音入睡，点香薰精油助眠，吃褪黑素补觉，练睡前放松瑜珈。
七喜挺同情他的，偶尔一次的失眠已让我深感烦燥。
被动熬夜的人为了睡一场好觉，不知道得费多少心力。
有些人熬夜，只因为谈了异地恋。
我问朋友，异地恋最大的感受是什么，他说，失去了早睡的权利。
白天因为工作见不了面，也只有等夜晚收拾洗澡完才能打开视频见一面。那些积了一天的言语也只能在夜晚短暂地绽放。要是中途因为什么问题吵架了，还得对着手机吵，然后躲在被窝里伤心流泪。
想想现在，想想未来，很快就到了深夜。这一哭，又影响了一夜睡眠。
在同个时区还好，不小心异国恋还得迁就着对方的时间。距离导致信息断层，误解进一步加深。
异地恋太难了，但等到挺过去的那天，真正走到一起了，就会觉得什么都是值得的。
说了晚安后，属于一个人的时光才真正来到。
成年人的世界有一个基本的社交礼仪，说晚安不代表真的睡了，而是宣布：从现在开始进入只有我一个人的时间，旁人莫来打扰。
白天被偷去了太多时间，没完没了的加班，突如其来的甲方深夜问候，都蚕食着少得可怜的个人时间。
夜幕降临，自我的世界大门才刚刚打开。打游戏、刷微博、看视频，躲被窝里看穿越小说，在黑暗中，每个人都在用自己的方式构筑着精神城堡。
他们不是不想早睡，而是一睁眼又不得不面对现实。那些不想写的策划，不愿做的事情，不想面对的会议都会纷至沓来。
逃避可耻但是有用，抽离现实世界的时光还是很快乐的。
有个加了七喜微信的粉丝告诉我。
以前她是一个天天熬夜的人，直到有一天在窗前照镜子看到自己鼓起来的眼袋和泪沟，才发现自己早已没有了任性熬夜的资本。
25岁后，泪沟黑眼圈毛孔粗大就会自动找上门，何况在天天作死熬夜的情况下。
为了逼自己早睡，她加入了一个早睡打卡群，甚至参加了坚持早睡就能得到奖金的打赌游戏。她还下载了一个早睡搭房子的APP，如此进行了几天，那个APP开始收费，她就一键卸载了。
周末一来，又开始了报复性熬夜。说了太多次今晚一定要早睡后，她换成：得存钱割眼袋了。
在 “心血来潮坚持几天，再报复性放弃”中轮回，个中挣扎就像你我经历的那样。
千万别熬夜，因为熬夜是会上瘾的。
几乎每天都会听到别人说：“好困哦。”但到了夜晚，他们依然重复着熬夜这个过程。
《2019中国睡眠指数》显示：
“90后睡得最晚，平均入睡时间为23:50，而且睡前要玩50分钟手机。熬夜已经成了大学生的常态。”
在很多认识的同龄人中，23：50已经算早睡，更多的在凌晨1点才放下手机。
对时间流逝的不舍，对自我空间被剥夺的不甘，都是他们留恋深夜的原因。
七喜觉得，现在还能11点前入睡，每天睡够8小时的成年人，才是当代真正的成功人士。
在黑夜里沉沦久了，也别忘记留意白天的风景。
今晚就早点睡吧，祝你做一个香甜的美梦。
立个flag , 今晚不熬夜
扫一扫手机访问
