走出孤独读后感10篇

  《走出孤独》是一本由阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler)著作,天地出版社出版的平装图书,本书定价:48.00,页数:320,特精心从网络上整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。

  《走出孤独》读后感(一):和世界心意相通,即使孤独也能面对世事艰难

  最近阅读了《走出孤独:阿德勒孤独十五讲》这本书,它让我改变了对孤独的看法。我从来没有想过孤独有这样深层次的内涵,我一直认为孤独只是一种内心活动,一种情感状态,一种生命中必须经历的阶段。但是,通过这本书我明白了重要的不是孤独,而是如何走出孤独。当我第一次看到这本书的封面,就被它深深吸引了。白色的背景,中间有一条蓝色的鲸鱼,看着既简洁又引人入胜。 这本书的作者是奥地利精神学家阿德勒,他在这本书里,集中探讨了人作为个体如何在群体的世界里更好的生活。阿德勒的观点是,每个人都可以独来独往,在自己的世界里闲庭信步。但是,不能将自己的内心彻底封闭,而是需要和这个世界心意相通。他认为,所有在人格上实现独立的人,都是能够和他人和谐相处,在群体的世界中也能自如的生存的人。没有一个人是一座孤岛,在人的一生中必然需要和他人相处。所有独立的人格,都是从人际关系中建立的。只有真正打开自己的心,愿意和他人相处,从中发现自己的生命价值,即使独来独往,在面对纷繁人事时也能处变不惊。 每个人对孤独都有不同的定义。曾经有人做过一个调查,在调查中列举了许多一个人所做的事情,让人们来排列孤独程度。其中一个人上班,一个人打车,一个人看病,一个人吃饭,这些是每一个孤独的人都曾经体会过的事。或许孤独,就是一个人面对生活中的一切,不论是挫折还是快乐。即使晚上回到家,面对的也是冰冷的墙壁。或许孤独是,你永远没法拥有的安心,永远不能摆脱的孤单,永远不能停止的忧虑,永远不可琢磨的未来。这些,让我们感受到了无穷无尽的孤独。 或许有人会问,应该怎样走出孤独? 在《走出孤独:阿德勒的孤独十五讲》这本书里,阿德勒对孤独提出了自我的看法,他认为人类的大部分烦恼都源于社会群体中的人际关系。如果没有和他人建立良好的人际关系,人们就很容易在遭遇烦恼时感受到强烈的孤独。而想要建立良好的人际关系,就需要对人性进行深入的理解。每个人从一出生,都会受到来自他的环境、父母的行为的影响。每个人都有或多或少的自卑心。所以,必须尝试着接纳不完美的自己。在接纳自我的同时,学会谅解他人、尊重他人。信任,是每个人赖以需求的精神养料,也每一个人在人生道路上所必须的。每个人都希望得到他人的信任和认可,这是人们建立自我价值观的基础。摆脱孤独,就需要看清自我,找出自我的真正价值。而价值并不体现于自我判断,而是体现于对他人的奉献、体现于对社会的贡献。只有在社会共同体中为他人付出,只有给予他人光和热,才能真正感受到自我生命的价值,才会真正感受到快乐,从孤独中走出来。只有良好的人际关系,人们才能消弭社交和孤独的冲突,真正享受一个人的从容,面对群体也不会感觉恐惧。 《走出孤独》这本书的篇幅不长,但是却集中体现了阿德勒的诸多心理学思想,通过作者对孤独、对人际关系、对社会共同体的阐述,人们能够对个体从幼年时期产生的诸多困惑有了更加深入的理解。才会真正明白家庭学校以及社会带给每个人的影响,让人们理解人际关系中必须面对的困境和相对的解决措施,让每个人在阅读这本书以后和世界握手言和,真正和世界和平相处。

  《走出孤独》读后感(二):从被需要到有贡献 阿德勒助你走出孤独

  网上流传着“十大孤独排行榜”,你中过几个?

  第一级:一个人逛超市,

  第二级:一个人去餐厅吃饭,

  第三级:一个人去咖啡厅,

  第四级:一个人看电影,

  第五级:一个人吃火锅,

  第六级:一个人去练歌房唱歌,

  第七级:一个人去看海,

  第八级:一个人去游乐园,

  第九级:一个人搬家,

  第十级:一个人去做手术。

  相信不少同学都有过这样一个人做某件事的经历。

  如果你不喜欢这样的境况。如何才能走出这样的尴尬与困境?

  想要了解和解决一件事情,我们必须走近他,感受他,熟悉他,清楚他的来龙去脉之后,才能从根本上解决他。

  孤独的人心里有着一个错误的信念:猛兽独行,牛羊成群。

  他们整日以网络为伴,以手游为友,以追剧为趣,以快餐为食,以宅为荣。

  只要卡里有钱,手机有网,他们就可以足不出户的宅到地老天荒。

  可是这样的人生有意义吗?

  答案是否定的。

  这样的人生不仅是消极的,更是不负责的。

  《走出孤独 : 阿德勒孤独十五讲》帮助你从心理到行动,从被需要到有贡献,实现幸福美满的人生。

  简而言之,实现走出孤独大体分为以下三个层次:

  一、人非独立,

  从最早到元谋人到北京人,再到山顶洞人,如果说原始人类简单的过着群居的生活,是为了共同抵御险恶的生存环境以及野生动物的袭扰,不得不与他(她)人组成群居生活。而后演变为氏族、部落、国家等,最后,成为家。

  在奴隶社会时期,在生产力落后,生产工具简单的情况下,人们更是为了实现某项个人货少数人协作无法完成的工作时,便会出现团体的协作。

  那么,文明社会的家天下,则是随着人们征服大自然之后,丰衣足食便有了精神层面的需求,渴望人和人之间精神的的交流,正所谓“物以类聚,人以群分”。

  家庭和家族是两个概念,家庭是家族的组成部分,是细胞;而家族是姓氏血缘,由婚姻带来的社会关系群体,是社会的基本单位。

  二、做被需要,找存在感

  马斯洛提出过一个理论---马斯洛需求层次理论,又被称为金字塔理论。该理论把需求分成了五个层次:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类,依次由较低层次到较高层次。

  “被需要”是由人的性质决定的,人是社会性动物,有自身的需要,同时也需要他人,不可能离开社会离开他人孤立存在。而一个人渴望被他人需要,除了证明自己的价值之外,还有一个感恩的因素存在,因为我们自身也享受过或正在享受他人的恩荫。

  举个最简单的例子:当孩子在幼儿园阶段,每天都离不开你、缠着你的时候,你也会很高兴,逢人便说:“这孩子就找我,不找别人”。虽然累,但也是甜蜜的负担。

  当我们的爸爸妈妈过了花甲之年,仍然能够有条件为你做一日三餐、替你取个快递,虽然麻烦,但是他们也会很高兴,觉得自己对于别人还有用处。

  三、赠人玫瑰,手留余香。

  生活在当今社会的我们,人情冷漠,有很多人都抱有事不关己,高高挂起的心态,对待别人的事抱着看热闹的心态,漠不关心,毕竟害怕惹祸上身。

  但是你有没有想过,当你的一个微笑、一句赞美、一次举手之劳的善举就可以改变别人的心情。

  当你的乐善好施、博施济众、救困扶危的慈善行为却可以改变别人的一生。

  屡次荣登福布斯全球亿万富豪榜首的比尔·盖茨,早早地将自己580亿美元财产全数捐给自己和夫人名下的慈善基金会,致力于救助贫穷,减少疾病。

  著名的“巴菲特午餐”曾拍出“一顿饭”300余万美元的慈善捐款,可见知名慈善家的社会影响力和价值。

  众所周知的香港大慈善家邵逸夫,他在生命的最后20余年捐赠巨款,为内地建设各类教育教学设施,遍布中华大地的“逸夫楼”有近3万座,惠及后代。

  传递暖实力,需要一点一滴逐渐积累,或许是你觉得不经意的东西却能带给别人莫大的温暖。

  《左传》提出了为人处世的最高标准,即“立德立功立言”,并称“此之谓不朽”。

  幸福不是索取,而是付出。

  真正完美的人生或许就是看他帮助了多少人,拯救了多少人,懂得共享、快乐、会爱。

  《走出孤独》读后感(三):《走出孤独》:合作是人类发展的最基础

走出孤独8.8阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler) / 2019 / 天地出版社

  如果我们想要解决一个问题,需要从根本上了解这个问题的根源。

  曾几何时,孤独成了人们无法避开的一个词。

  和朋友们聚会归来,拖着一身的疲惫,回到空荡荡的房子。

  半夜加完班,一个人回到住处,

  想找个人聊聊天,一时又无从说起,

  夜深人静的时候,一个人默默放下手机,迟迟无法睡去。

  《走出孤独》这本书帮我们从根本上认识孤独的形成原因,人的内心成长规律,童年的记忆会对人造成什么样的影响,辨别影响我们行为习惯的内心想法,和内心真实的想法与现实行为中的差异。应该怎样才能从根本上解决。

  作者阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler),奥地利心理学家,个体心理学创始人,人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父。现代心理学和心理疗法领域最有影响力的人物之一,因有关自卑情结的论述而知名于世。与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家。终其一生致力于培训教师、社会工作者和心理医生的工作。个体心理学认为,人的行为是由社会力量决定的。人天生注是一种社会存在物,在社会生活中,人们进行交往,相互依赖,相互合作,在社会活动中成就独立的自我,对现代年轻人的自我成长有着巨大 的影响力。

  译者胡慎之,著名关系心理学家,向日葵心理创始人。中国心理学影响力人物top50之一。重量级别,不言而喻。

  《走出孤独》作者和译者的搭档,堪称完美。我一直觉得一些专业学术类书籍,应该由同行来翻译,相同的专业背景,会让一些学科内的专业术语,更精准无误。而不是像普通的无专业背景的译者,只能根据字面意思或者流行语句翻译过来。导致理解上出现误差。

  “在整个自然界中,人类只能算是一种低等的生物,潜意识里就有一种根深蒂固的自卑感和不安全感,在这两种因素的刺激下,人类无时无刻不在思索更好的适应自然环境的方法和技巧”,以改变生存状况,太多的未知因素让我们心生恐惧。而人类的成长又是如此漫长,孩童需要被成人照料的时间远多于其它物种,因此人与人之间的关系,影响着每个人的成长轨迹。

  个体心理学的定义:一种将个人作为一个不可分割的整体、一个统一体、目标导向的自我,在正常健康状态下是社会的完整一员和人类关系的参与者的研究。

  阿德勒认为,每个人都是背负着三大约束:

  第一,职业,为了整个生存环境更好的工作。

  第二,社会感,更好更好的适应群居生活,与他们合作。

  第三,两性关系,为了物种的繁衍建立的夫妻关系。

  每个独立的个体,通过面对这三类问题的反应,对自已的生命意义进行解读。而每一个人性格的形成,都是在这三个问题中逐步发展。

  影响一个人性格的因素,都和与他人的关系有重大关联。主要有以下几个方面:

  1.家庭

  在童年时期的家庭氛围中,父亲的角色,母亲的角色,父亲之间的亲密关系,兄弟姐妹之间的关系,或者其它照料者的关系,比如爷爷奶奶外公外婆,是我们最早接触到的社会小团体,这些人的示范作用,和每个人之间的合作进展,是以后发贼展的基础。“5岁的孩子在面对问题时,已经有一套固定而独特的行为模式”,很多成年后的心理问题都是从这时候埋下了种子,心理咨询中,童年回忆成了绕不过去的一个坎。早期的家庭影响,分量最重。育儿神书《正面管教》的理论基础,应该是来源于这部分,对育儿,对夫妻关系指导意义非常实用。

  2,学校

  到进入学校后老师和同学的关系。从家庭的小范围中,步入到更多人,更大范围的学校。这个阶段持续时间更长,并且会经历性格上的快速发展,包括身体力量的增强,青春期的到来,想要超越更多,想要体现更多自已的价值。身边有很多人经常会记得小时候的一些场景,或家人,或老师,或同学,很早说过的一句话,对我们影响深远。在一些报道中也时常看到,一些未成年人,性格出现极端的案例,多数是因为在于周边的人关系出现各种各样的问题,甚至因为他人一句话,造成无法挽回的伤害。

  3,社会

  而家庭和学校的关系,都是在一个完整的社会背景之下。社会背景一直贯穿一生。无论在哪儿,无论遇到什么人,都会产生微妙的波动。就像蝴蝶效应一样,任谁的一句话,在一个人的心里都会发生改变。这也是我们每个人的性格千差万别的原因。

  每个人都会有不同程度的自卑感,人类的自卑情绪是推动社会进步,不断超越历史的源动力。影响我们行为的不是事件本身,而是我们对这件事的看法。每天发生在我们身边的每件事,如何被解读是真正的根源。这些信念会不自觉的影响我们对待他人的方式,他们的反馈再激发我们的改变。有的人可以一步步超越自已,超越过去,有的人却一直在原地打转。

  我们与他人的关系,周围每一个。朋友间的争执,同事间的分歧,夫妻间的吵闹,都可以解决。阿德勒说 :只有合作,奉献,是唯一的方式。与他人的合作,为他们奉献,才更好的体现自已的社会价值。

  《走出孤独》读后感(四):阿德勒《孤独十五讲》:就算孤身一人,也能抵御世事艰难

  你是否曾在众人皆乐的社交场合深陷孤独?是否曾在失意难眠的夜晚,盯着手机却不知向谁倾诉?人民智库2018年公众孤独感状况调查发现,个体越来越多地体验到孤独,公众孤独感呈普遍弥漫态势。心理学家阿德勒的《走出孤独:孤独十五讲》,从性格的形成,儿童期的三种困境及自卑的根源讲起,帮助读者理性客观地审视自我及与他人的关系,找出改进之道,拥有自在从容的人生。

  奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒是个体心理学创始人,人本主义心理学先驱,现代自我心理学之父,与弗洛伊德、荣格并称深蕴心理学三大奠基人。主要著作有《自卑与超越》、《生活的科学》、《理解人性》等。

  心理学定义里,当人的某种社会需要得不到满足,或者对社会关系的渴望与实际拥有的水平产生差距,就会感到孤独。因此,孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验,而非客观状态。孤独感来自内心信任感、安全感和存在感匮乏,弥补这些缺失,需要从解决人生的三大问题开始,通过健全自己的人格,找到真正的属于自己的人生意义,看清和远离虚荣、自卑等困扰。

  一、撑起一个人的三种关系

  人的现实生活是由职业、社交和亲密关系这三种重要关系构成的。人生的大部分问题都可以归结到这三个问题。

  1、职业

  家庭的引导与学校的训练对每个人的职业选择有着巨大影响。一个三四岁的女孩,想给娃娃做顶帽子。如果母亲鼓励她几句,再教她怎样做,她多半会干劲十足地好好做出来。但如果妈妈大叫‘别做了,针会扎到手,买一顶多简单!’女孩就觉得自己做的永远没有买的好,失去了培养兴趣爱好的机会。有多少本应在游戏中培养的职业倾向因无用和麻烦而被忽略?

  书中写道“如果一个人到了十四五岁,对自己未来的职业还没有一丝半点的想法,那他未来的人生道路恐怕就不那么好走了”。当今社会的现实是,高考报志愿时,大多数人还在迷茫。把热门和高薪当成指导专业和择业标准的结果,是陷入长期找不到合适位置和职业的困境。

  当你对任何职业都不满意,则需要问问自己是否“关注点根本不在工作上,而在获得优越感上。”

  2、社交

  和自己喜欢的人交朋友,是人类一个古老的奋斗目标。“在家靠父母,出门靠朋友”显示了友情的重要。如今,因读书、就业等,人们从一地到另一地迁徙的情况越来越多且频繁,长期稳定的友谊也日益稀有和珍贵,社交就更加必要和重要。从身边有共同兴趣的小群体开始,走出家门,积极与他人互动,找到自己喜欢的人,也能感受到他人的喜欢,世界对于我们而言因此温暖而充满希望。

  如果太宅,懒于社交,就应当反思是否“希望受人注目,只关心自己的感受和身体的舒适情况,对他人缺乏兴趣。”封闭自己会导致心理障碍。

  3、亲密关系

  随着都市里不婚族和离婚族不断上升,让人不禁思索亲密关系和婚姻到底意味着什么?

  在德国的某一地区曾有个古老风俗,测试年轻男女在将来的婚姻中能否融洽相处。即将结婚的新人会被带到广场上一棵被砍倒的树面前,用一把两端都有把手的锯子一起锯断那棵树。只有协调合作的新人完成得又快又好。而今,婚恋成了学历、收入、家庭、房子的相互匹配,过于强调物质与外在条件,只想索取不想付出,是婚姻感情越来越让人失望的主要原因。

爱情和婚姻的本质是对伴侣最诚挚的奉献。它表现在心灵的共鸣、身体的相互吸引,以及共同抚养子女的愿望和行动上。幸福的婚姻会让人有这样的感受:我在这段婚姻中有着独一无二的价值,我的爱人需要我,我做得很好,我和伴侣之间除了爱情,还有友情和亲情。

  你为什么结婚?为了改善经济条件,找人照顾自己,看对方可怜?有问题的动机,让我们错把挑战当成了避风港。回归本质,找到“爱他胜过爱自己”的那个人,才是走出困境之道。

  每个人对职业、社交和亲密关系问题的反应,显示了他对人生意义最深层次的理解,唯有健全的人格才能给予人承担责任的勇气。

  二、完善自己的人格,找到真正的人生意义

  人格,是人为了适应环境而发展起来的独特的身心状态,是人处理人生问题的习惯方式。强调竞争的今天,每个人都有强烈的超越他人的愿望,但对整个社会有益才是个人价值的最好体现。柏拉图说,只有从社会感中获得了安全感的人,才是真正学会了生活的,否则即使是哲学家,也只是徒有其名。磨练自己作为社会成员所必需的合作技能,才能拥有健全的人格。

  生活顺遂的人,不会思考意义。事实上,每个人都在用自己的言行解释着人生的意义。真正的人生意义,必须是别人能够分享,也能被别人认可的意义。把人生意义过度局限在自己身上,视线很少离开自己,完全建立在个人成就感之上的人生意义是虚幻的。体弱多病或有先天残疾、被宠爱和被忽视,是导致错误人生意义的三大原因。

  三、看清并远离虚荣、感伤和自卑

  书的第六讲《虚荣,会架空你自己》中,详细阐述了虚荣的各种表现及危害。当得到他人肯定的愿望过于强烈,除了自己的名声,什么都不关心,虚荣就成为一个人的性格特点。虚荣的人很容易与人起争执,总是把错误推给他人。过度的虚荣会使人在能力面临考验的关键时刻,形成逃避退缩的习惯。

  第八讲《为何你如此感伤》,分析了疏离性情感,如愤怒、悲伤、厌恶等情绪情感。对于醉心于权力的人来说,任何威胁其权力的行为,即使十分微小,都会引起他们的雷霆之怒。敏感多疑易怒,虽然能在小圈子里凑效,但很快会和整个世界发生冲突。

  悲伤是当失去或被剥夺某样东西在无法安慰自己时产生的情绪。悲伤的人因抱怨使自己站到伙伴的对立面。过度悲伤是对社会怀有敌意的表现。

  自卑指在遇到困难时无法做出正确反应,也不相信自己有解决问题的能力。每个人心里都有一些自卑感,决定它是通向自我封闭,还是与人合作的,是自己。摆脱自卑的办法是以坚定的信念,合理的方法,战胜困难,改善环境。

  阿德勒的《走出孤独:孤独十五讲》,以严谨的论述,解释了生活中常常提及却并不确知的心理情绪相关词汇。让我们看到,真正的强者,能以平常心对待自身的问题和他人的评价,驱策他行动的不是虚荣与个人得失,而是更大范围与意义上的目标实现和自我完善。

  村上春树说“没有人喜欢孤独,只是不喜欢失望。”放下对别人的期待,从自己能为别人做些什么出发,努力探索自己本身的价值,而不是过于看重他人在自己生命里的参与,才能有“就算孤身一人,也能抵御世事艰难”的勇气与淡定。

  《走出孤独》读后感(五):《走出孤独》浅析孤独产生的四大原因及带给我们的现实思考

孤独和自卑紧密相连,为什么越来越多的人感到孤独,《走出孤独》带我们找寻孤独背后的真正原因。

  前言:阿德勒《走出孤独》这本新书中,从孤独与自卑的联系,自自卑的心理根源谈起,抽丝剥茧的,把人格形成的过程一一展现在眼前,教会我们如何平衡自己与这个世界的关系,如何建立足够的信任感、安全感和存在感,走出孤独。

  阿德勒是个体心理学之父,现代心理学和心理疗法领域最有影响力的人物之一,因有关自卑情结的论述而知名于世,与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家。童年的阿德勒患过佝偻病,无法进行强烈的体育活动,上学时表现不佳,被老师预示:成年后最多只能成为鞋匠。他的父亲鼓励说“你必须不相信任何事。即不要被眼前的困境束缚了自己,也不要相信当下的困境就是人的一生,而是要勇于突破,大胆创造属于自己的生活”。这种坚强的信念造就了阿德勒一生的功名。

  阿德勒写出了《自卑与超越》、《人性的研究》、《被讨厌的勇气》等经典。很多朋友说,阿德勒的书很枯燥,读不下去。但是当你耐着性子读完,会有拨云见日的感觉,一切就那么清晰明了了。

  生活在大千世界之中,每个内心深处或多或少都会有孤独感。人类身上都有一条主线,会竭尽所能地从自卑走向优越、从失败走向成功,这也是人类生命的主旋律。只有不断地和社会多联结,更多的参与到社会生活与活动中,具有社会感,才能最终摆脱孤独。

  今天就先分析分析:什么是孤独?与孤独紧密相连的自卑是什么?如何找出孤独背后的原因,摆脱孤独。在我看来,孤独是受外界因素和内在因素的双重影响的。在文章的第三部分,我会重点分析走出孤独的方法,现实生活中,怎样做才是走出孤独最有效的方法。

01什么是孤独?与孤独紧密相连的自卑是什么?为什么孤独让我们害怕,了解了孤独和自卑,才能更好地理解积极与消极作用。

  孤独:就是不得不一个人应付的人生。寻不到的安慰、戒不掉的依赖、停不住地寂寞、摆不脱的焦虑、定不了的未来……所有这些,都会给我们带来无尽的孤独感。

  阿德勒认为,人的孤独感源自深层的自卑。那么,什么是自卑?阿德勒在书中给出的定义是,“当个人面对一个他无法应付的问题时,绝对无法解决这个问题,此时出现的情绪便是自卑。”他认为,由于身体缺陷、骄纵、忽略所引起的自卑,有可能摧毁一个人,使人或自甘堕落,或发生精神异常。但另一方面,自卑也有可能使人发愤图强,力求振作,以补偿自己的弱点。

  自卑是我们心灵的一个黑洞,需要向外界索取很多东西,比如爱、存在感和安全感。一旦索取不到或不足以应对,就会引起过度的自我保护,从而封闭内心,切断与他人的联结,滋生出寂寞、空虚的感觉。

  在我看来,自卑有其积极作用,也有消极作用。积极作用可以引导人们,努力拼搏,创造更好的人生。在身处危险境地时,积极作用会带给我们力量,使我们镇定自若,相信一切困难都是暂时的,相信“深山必有路,绝处总逢生”;而消极作用则可能摧毁我们,从而走上抑郁的不归路。也就是说,任何一件小事,都会使我们联想起小时候悲观的人生,使我们越陷越深、无法自拔。

02 孤独的产生既然和自卑紧密相连,理解自卑产生的原因,可以把自卑引导向积极作用,从而使人们具有更多的社会性。

  以下将从以下四个方面阐述自卑产生的根源:

  ①解读生命的意义。人生想要产生真正的意义,就必须跟别人建立关系,而群居生活是建立关系的核心基础。

  作者阿德勒说过“没有一项生命的意义能够适用于所有人,生命的意义是每个人赋予自己的人生的。”在人类文明史上,没有人能够完全脱离社会而独立生存。人类在群居生活中,发展出了人格。在人格发展过程中,人类开始寻找生命的意义。人类生活在“意义”之中,每个人为自己构建的“生活意义”各不相同。但是,思考生活的意义,却不能忽略三个基本事实:

  ☛人类生活在资源贫瘠、物少人多、竞争激烈的地球上;

  ☛个人很脆弱,受到种种条件限制,在多数情况下无法单独地完成自己的目标。假如一个人孤零零地活着,并且想只凭借自己的力量来应付一切问题,他只能面对失败和灭亡;

  ☛人类有两种性别,个体和人类集体生命的存续都必须依赖于这一事实。由于这一事实的存在,人类社会才产生了爱情和婚姻这两种联系。

  由此可以归纳出,人类在生活中遇到的大部分问题都可归为三个类别:职业、社会合作、亲密关系。而这三种类别都脱离不了社会性,而在群居生活中,特别需要树立为他人作贡献的思想。也就是说,人生的意义,只有在他为社会群体所做的贡献基础上才能体现出来。

  ②三类儿童容易出现问题,这会促使他们产生错误的人生意义,从而陷入自卑境地。这些问题的出现其实也是有解决方法的,这会在文章的第三部分详加叙述。

  ☛器官缺陷的儿童:由于外界的压力和身体上的痛苦,他们活在自己的不幸中,只考虑自己的感受,却意识不到,奉献才是人生的意义,而他们的生活只有与外界联结起来,才不会在自卑中越陷越深。

  ☛受宠的儿童:这类儿童认为自己天生就与众不同,他们只想索取,不想付出,如果别人没有把注意力放在他身上,他就会认为世界亏待了他。

  ☛被怱视的儿童:这类儿童不知爱与合作是什么,他们不相信别人,也不相信自己。,常常对别人的善意产生怀疑。

  我个人认为,这三种情况的发生均是由于身边没有成人给予正确的引导,我们不知道这些孩子会面临的真正困难是什么 ,如果能给予恰当的帮助,会使他们选择正确的人生意义,从而走出自卑带来的消极影响。

  ③ 家庭的影响至关重要,因为孩子的成长环境是由家庭中的父母决定的,家庭才是心灵和外界接触的第一站。

  孩子的生活方式,在四五岁时就已经建立起来,所以一定要在这个时间点,培养起孩子的社会感和适应社会的能力,简而言之,一个孩子身上所有发生的事情都可以从所处的环境中找到诱因。如果母亲过于勤快,孩子可能会懒惰;父亲太过严厉,孩子会不敢讲真话;孩子越吹牛说他有什么,恰恰证明他缺乏的就是这个;家长会斥责孩子笨、丑、不懂事,这些都会给孩子带上沉重的枷锁,使孩子失去勇气和自信……

  家庭的影响囊括很多内容,包括:家庭中孩子的数量及大小排序、重男轻女的思想、孩子为什么调皮捣蛋、母亲的关键作用(在第三部分内容中会祥加描述)、父亲对孩子的重要影响以及家庭中的成员互动,家庭是否温馨……

  我个人认为:家庭影响不可小觑。孩子生长在这样的环境当中,孩子性格的养成、孩子的自信等都来自于家庭。孩子一生奋斗目标的建立,最初也是在家庭中建立起来的。父母给予的积极引导更是不可忽视,家庭是一个小社会,孩子在家庭中能与家庭成员和谐相处,到了社会的大家庭才能如鱼得水,自在畅游。

  ④自卑感和优越感是互补关系,每个人都在追求优越感,而正是因为对现状的不满意,才有了对成功和优越感的追求。

  自卑感和优越感会同时出现在一个人身上。在追求优越感的过程中,如果我们过于虚荣、自大,不惜一切代价想要得到别人的认可,就会逐渐走入自卑的境地。

  我们带着天生的优越感来到这个世界,看谁都没有自己强。有一个寓言故事是这样的:一位不学无术的纨绔子弟上京赶考,路上遇到形形色色的秀才。看到身材矮小的,就嘲笑道:“看我身高八尺,这等身材怎么跟我比?”看到说话结巴的,心里暗讽:看我口齿伶俐,这哪里是我对手?看到相貌不佳的,又沾沾自喜:像我气宇轩昂,癞蛤蟆怎能和我同日而语?路过一个村庄,一年龄相仿的年轻人正在磨刀砍柴做饭,他更是满脸不屑:“万般皆下品,唯有考取功名才是人上人。”就这样,一路对比,仿佛只有自己是最优秀的,别人都是失败者。

  这个寓言讽刺了那些有着无比优越感的人。优越感没有错,错就错在优越感也是需要具体化的。人生所走出的每一步都含着对优越感的追求,我们想成功,不想失败;我们想解决人生路上遇到的困难;我们不想经过长时间的努力,想着一蹴而就;我们达不到目的时,把责任推在别人的身上……

  在我看来:我们需要清楚的认识到,合作才是衡量成功和价值的标准,社会分工才可以使目标具体化。简而言之,有人从数学知识中获得优越感;有人从艺术创作中获得优越感;有人从渊博的知识中获得优越感等等,通过这些优越感的体现,才能唤起社会感及人类的安全感。只有优越感中饱含有足够的社会感时,优越感就转化成了优势。

03走出孤独的几种方法中,尤为应该引起重视的是母亲的力量及行为模式,母亲这个角色奠定了人一生的发展,并成为他情绪、沟通模式、人格发展的基础。

  走出孤独的方法就在于他人的关系里。能在与别人的关系中获得成长的人,才能真正超越自卑,走出孤独。阿德勒通篇强调“合作”,以达到一种利人利己的普世价值。合作体现的就是社会性。

  在日常生活中,我们要通过积极心态的驱使改造环境、改善自己,从而获得安全感、建立优越感,这是人类生存和进步的主线。然而在某些情况下,我们为了摆脱自卑选择了错误的方式和目标,问题就随之而来。当人们在职业、社会合作、亲密关系这三个方面频频遭遇问题,人就会表现出一种自卑的人格气质。

  在孩子自卑原因中,阿德勒更多地强调了母亲在养育孩子的关键作用,而家庭教育影响孩子的一生,我们需要给孩子完整充分的爱,经常指责辱骂孩子、大喊大叫、把不良情绪发泄到孩子身上,导致孩子的自尊水平降低,产生自卑,对有些事特别敏感、缺乏安全感等等,都说明了好的教育的重要性。

  作为母亲尤其需要注意以下三点:

  首先,母亲要爱护孩子,让孩子与外界建立一种初步的、积极的联系。要善待那些由自卑而表现出的各种不良行为,如捣乱、消极、挑剔的,尤其是孩子或年轻人,也许他们都有着痛苦的童年,也许他们内心都受过极大的伤害,不要轻意指责他们,更不要轻意放弃他们。要理解他们,亲近他们,走近他们的内心去关爱他们。

  其次,母亲要将孩子的兴趣逐步转移到父亲身上,引入另外一个合作的角色。家庭生活中,父母扮演的角色同样重要,如果母亲 没有及时引导孩子注意父亲,对父亲产生兴趣,孩子社会感的发展就会受阻,从而影响孩子健康成长。

  最后,母亲需要引导孩子进一步扩大社会接触,对他人产生兴趣,让孩子多和其他孩子、亲人甚至是陌生人接触。简单地说,就是母亲在和孩子建立起亲密关系,赢得孩子信任后,才能将这种信任和亲密扩展到社活动的方方面面。

  个人认为,由自卑情绪产生的四种原因,全社会都应该更关注儿童时期的心理健康,而不是吃什么、穿什么,考多少分。无论是家长、老师、社会组织都有此责任。无论从事什么职业,都要建立与社会的联结,把个人的价值与社会的价值充分联结在一起,这不仅是为了社会,也是为了提升自己的价值感和存在感。三是对自己的自卑情结要有客观的认识,不回避,不纠结,使其成为自我提升的动力。

  我们或许能力不够强大,不足以撼动整个社会,但我们能通过学习,不断的完善自己,影响下一代,这也就是是把自己的人生价值和社会价值联系在一起了。

  结语:人人都会孤独与自卑,人人都需要安全感、优越感,但是实现的方式各有不同。走出孤独、克服自卑可以通过不断强化积极的心理行为模式,积累成功经验,让自己的感到更愉悦,更有效地达成自己的意愿。当自己的某种习惯已经造成困扰,不妨问问自己内心真正需要的是什么,能不能通过别的方式来解决,相信自己,相信善意,然后去做,去不断地和社会联结,摆脱孤独。

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