《微表情心理学:写给年轻人的高效沟通课》是一本由刘长俞著作，天津人民出版社出版的平装-胶订图书，本书定价：35元，页数：198，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《微表情心理学:写给年轻人的高效沟通课》读后感(一)：读懂微表情，让你的沟通更高效
“你的眼睛背叛了你的心
别假装你还介意我的痛苦和生命
还介意我的眼泪还介意我的憔悴
还骗我一切不愉快都只是个误会
......”
这一首郑中基的《你的眼睛背叛了你的心》，想必很多人看到歌词都会情不自禁地哼唱几句，特别是那句“你的眼睛背叛了你的心”更是被大家所熟知。
眼睛怎么会背叛你的心？眼睛会不会背叛你的心？如果大家稍微留心一些，就会发现在生活中有很多“言不由衷”的事。比如说话语速与往日不同，或者说话时眼神闪烁，要么是听到某件事后的表情极不自然，等等。往往在发现对方有这些行为后，我们心里总会有所解读。所以，歌词中眼睛的背叛其实就是眼神给了对方真实的答案，这就是对微表情的解读。
什么是微表情？
刘长俞在《微表情心理学》一书中如此写到：微表情是一个心理学名词，它能够反映出一个人的心理活动，包括对方的情绪、掩饰等心理迹象。众所周知，人类通过面部表情传递情感和内心感受，而微表情就是表情的一种，它持续的时间非常短暂，仅有1/25秒，这是一个瞬间出现、消失的表情，因此心理学称之为微表情。
微表情与表情的不同之处，除了出现的时长不同，最为关键的是，微表情无法被人直觉控制，无法伪装，它是人们在遇到应急刺激后，做出的第一反应。比如，你及其讨厌一个人，你可以在与他见面时，露出微笑的表情以缓解尴尬。但是，当你收到惊吓时，却会不由自主地方大瞳孔，这一反应就是微表情，它直接暴露出你的内心活动。
微表情犹如人们内心活动的投影仪,我们可以通过那一闪而逝的细微表情、动作、反应,将对方的内心活动尽收眼底。就像法国启蒙思想家狄罗说的那样:一个人,他内心深处的活动都表现在他的脸上,被刻画得那么清晰、明显。
很多人在看到微表情是一个心理学名词后，心里对学习微表情立刻产生了畏难情绪，认为这份洞察力不是短期内能够习得的。刘长俞在《微表情心理学》一书中，则告诉我们，在日常的社交生活中，只要学习书中所教授的微表情解读方法，你也可以轻松成为一名“社交达人”。
笑脸一定代表高兴吗？
俗话说，出门看天色，进门看脸色。这脸色包含人类五官的丰富动作所体现出来的表情。比如从对方挑眉、眨眼、撇嘴等等脸部动作中，都藏着对方的情绪。
笑脸就一定代表高兴吗？当然不是，在我们的日常生活中，每天都会看到不同的笑脸，有冷笑，阴笑，坏笑，哈哈大笑等等，这些笑脸各有特点，代表的心情也大不相同。
有些人的笑容让人有如沐春风之感，而有些人的笑容却会让人生出无名怒火，甚至有些笑容会散发出阵阵寒意。可见，笑容不单单表示“我很高兴”，它还可能表达“生气”“尴尬”“敷衍”等诸多情绪。
不要小看习惯，习惯背后藏着你的性格和心理活动
俗话说，“人如其名，字如其人。” 心理学家认为，笔迹是我们大脑写作的真实反映。不同的字迹，以及写字的习惯也能看出人的性格和心理活动。
曾有心理学家根据人们写字力度的轻重做过一次性格分析的调查，调查结果发现，绝大多数写字力度重的人，他们都拥有坚强的意志，充沛的精力，以及坚持自我的决心。而写字力度轻的人，他们中的大多数则性格随和，头脑灵敏，更容易接受新鲜的观点，有比较强的可塑性。
除了落笔的轻重，字的结构，大小以及书面整洁度等，都能够反应出一个人的性格特点。
在《微表情心理学》一书中，作者刘长俞还就消费心理、日常装扮、站姿以及握杯的习惯等等，这些日常生活中的小习惯中，分析了这些看似不经意的习惯所传递出的性格和心理活动。
以前一直很佩服那些会揣摩别人心理的人，觉得那都是人家与生俱来的本事。这样的认知，在读了刘长俞著《微表情心理学》后，得到了很好的诠释，原来，只要足够细心，从一个人的面部表情、身体语言和各种小习惯的细微之中，也能分析、洞察一个人的性格特点和心理活动。
《微表情心理学》一书针对心理学知识进行分析，并将其运用到习惯、生活、职场、两性情感中，教你分析不同人的性格特点，从微表情中洞悉他人内心深处隐藏的玄机，从而掌握主动权，让沟通更高效。
《微表情心理学:写给年轻人的高效沟通课》读后感(二)：当你身边的世界，变成半透明之后
几年前，我看过美剧《 Lie To Me 》，那是我第一次接触微表情，为什么 Lightman博士分分钟就能拆穿别人的谎言，所有人在他面前都是自以为是的透明小丑。那感觉太不可思议了！
彼时，我深信只有从事这方面研究的专家才可以做到洞悉一切（男猪脚是世界顶尖的测谎专家 ）。直到，我看了这本刘长俞写的《微表情心理学》，才恍然大悟，原来了解他人内心并非心理学家的专属技能，而是一门技术活。作者告诉我们，只要学习一定的微表情解读方法，通过观察对象的表情、动作、反应，进而分析其心理特点，你也可以轻松做到。
其实，最初要学习微表情是为了对付熊孩子，每次我问他在幼儿园吃蔬菜了吗？他总瞪着一双忽闪的大眼睛，告诉我吃了，但是老师反馈他经常偷偷倒掉。我不方便总发微信问老师，毕竟，班级里那么多孩子，老师不是专属你一个人的，不可能顿顿饭叮嘱你的宝贝儿子。
当我学习了一定微表情知识的时候，我再问他蔬菜都吃了吗？儿子依旧理直气壮地告诉我吃了。书上说撒谎者眼神会飘忽不定，虽然儿子一直在直视我的眼睛，但是我发现我们对视的时间过久。书上说，如果是精心编织的谎话，说谎者因为害怕会揭穿，会有意多看对方一会儿，以便得知是否暴露。
我几乎可以确定，他在撒谎！
再次盘问，问到细节，吃了什么菜，他有些紧张，开始摸脖子（典型撒谎动作）。一会儿说吃了小白菜，一会儿说不对，是吃了小菠菜。总之，他记不住了，说到这里，他又摸了下鼻子（典型撒谎动作）。
“别和我撒谎，我全知道！”我厉声警告他。
“你怎么知道？老师告诉你的。”他心虚地问。
“我不用问老师都知道，“我自信满满地告诉他，”答案都写在你脸上！”
“这怎么可能？”儿子对着镜子，不可置信地说。
后来，又斗智斗勇几次，均以儿子战败告终。至于，蔬菜呢，他就乖乖吃了吧。
我又不知不觉把这些知识运用到了老公身上。
有一次，他回家晚了，我打他手机不接，又打了几通电话到事务所，依旧没人接。他接近午夜才回来，告诉我，和一个老同学在外面谈个棘手的案子，手机静音了。
“你的老同学是男是女？”我突然冒出一句看似不相干的话。
“当然是男的了，你想到哪里去了。”他瞬间惊讶了一下，眼球朝右下方看（经典撒谎动作），很快一只手指放在了眉骨附近（典型羞愧动作）。
我知道他在说谎，但是我选择了信任。
三周后，当老公兴高采烈地告诉我上次那件棘手的案子解决的时候，我随即问他“那位女同学现在还好吧”，他惊得下巴快掉了。
“你都知道啦？”他瞪大眼睛。
“哼。”我假装生气，“还不速速坦白从宽？”
他一五一十说了出来，原来是他大学女友遭到家暴，日子过不下去了，想离婚，但是涉及到财产分割和争夺抚养权问题，那晚咨询了半天。因为是旧爱，怕我误会，当时没敢接电话，怕我听到旁边有女人哭，所以回家才谎称是男同学。
至于，前女友为何有他的联系方式，他说那是其他同学给的，知道他是律师，应该可以帮得到。
他坦诚很好，当然，我也从未怀疑过他。
在工作中，微表情心理学也起到了很好的辅助作用。例如：客户对产品是否满意，勿用他们开口，通过他们瞬间下拉的嘴角，我就知道他们的态度。下属提交节日促销方案，手一直在摆弄项链，脚尖又朝向门口，代表她对这次草拟的方案没有自信，同时又想快点了事，离开这里（因为她要赶着做现场验收）。
这种在生活、工作中邂逅微表情的事例不胜枚举。
当身边的世界变成半透明之后，不是所有的事情都是非黑即白的，好比涉及到感情的事情就不能理的太清。家人要处好关系，我们不需要鸡毛蒜皮都搞懂的头脑，而是一颗到任何时候都不会放手的心。你要知道，有些人说谎不是为了骗你，而是为了保护你，这世界存在着很多“善意”的谎言！
《微表情心理学:写给年轻人的高效沟通课》读后感(三)：每个微表情里都藏着你的未来
《甄嬛传》是一部宫斗剧，“滴血验亲”是情节高潮里最精彩的一部分，它把人物推向了极致，这是一道非常艰难的关口，也是甄嬛人生中的重大转折，要么死的很惨，要么活的更高级。
在这个情节中，甄嬛与果郡王的孩子即将用“滴血验亲”的方法揭穿，偏偏皇后想置甄嬛于死地，便让人在水盆中掺了白矾，不管是谁的血只要入了这含有白矾的水中，必然混为一体，这一招够狠够绝。
但没有想到的是，甄嬛置之死地而后生，利用“偷换概念”轻松瞒天过海，在这之前她的内心无比恐惧，她脸上的微表情隔着屏幕都能感觉出来，她心里很清楚，只要这血与水不相容，就能证明这孩子不是她和太医的，却不能证明是她和皇帝的孩子，在盆里的血与水相容之后，她脸上的表情从惊恐到夸张，再到狰狞，无不是内心的反射。
从上面这个例子，我们可以看出来，人的表情就是内心世界的投影，内心惊恐它惊恐，内心高兴它高兴，内心悲伤它悲伤……
杜扎勒斯说：“当人类在外界环境中感受、接收到好的或不好的信号时，就会生成一种短时的或持续的生理心理反应——情绪。”
人的情绪是一根导火索，它与人的多种神经元建立了联系，你的哪根神经元出现“情况”，它立马会波动到你的脸上。
《增光贤文》里一句古语：“画龙画虎难画骨，知人知面不知心”。
话虽如此，就算是一个人的内心藏着诸多的情绪，还是能够从一点点细微的变化里看出。情绪并不是单一存在的，它是特定情境、感知下产生的生理反应，是无法伪装、扭曲、更改的。
医学心理学家研究表明，情绪的种类多达上千种，且富有变化，比如惊讶的情绪维持最长时间不足1秒钟，最能将情绪体现出来的人体部位是脸上，从人的的表情中得知。
人类的长相不过是一双眉毛，一个鼻子，一张嘴巴，如此简单，却因为一些动作的组合，变得复杂而有趣，人可以眯眼、扬嘴、瞪眼、噘嘴、瞳孔放大……
通过这些表情的观察，你会得知对方正在生气还是开心，如果你能读懂这些富于变化的微表情，你就能很好的处理人际关系，还可以避免自己踏入“雷区”。
这本黄皮的《微表情心理学》是刘长俞著的，这是一本特意写给年轻人的高效沟通课的书，对人际交往方面很有帮助。
书中讲了怎样识别人的面部微表情，以及从皱纹、皮肤、人体结构等方面揭示这背后的秘密。
一个不爱笑的人，给人的感觉很严肃，这类人一般心事重重，要么的领导，要么是特别自卑的人，这类人不苟言笑，你在与他们讲话的时候，一定要注意观察他的面部表情，如果他一直紧绷着脸，可能你的讲话没有让他满意或者赞同，如果他逐渐舒展了笑容，或者放松表情，说明他对你的谈话内容很感兴趣，这时候你就可以判断你要不要继续说下去。
还有一种人，你看不见他脸上太大的表情，这种人经常是面无表情，可以用《幽窗小记》的语言概括：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天边云卷云舒。”这样的人不轻易表露自己的内心世界，因此他们的情绪很善于隐藏，不容易被你发现。
但是，再强大的人，在动怒或者不满的时候，都会有所触动，你只需要观察他的眼睛，嘴角眉毛就能轻松辨认。
有的时候，你看这个似乎对你笑，这种笑不一定是他内心真的为你高兴，可能是一种敷衍，也可能是处于礼貌。
人的鼻子也会说话，你信吗？心理学研究发现，人在紧张的时候就会不自觉地出现摸鼻子的动作。这是因为太紧张了、焦虑等负面情绪会让人体内释放一种名为儿茶酚胺的物质，从而引起鼻腔内部细胞膨胀，我们的鼻子不自觉地不舒服，在这种状态下，人们就会不由自主摸起了鼻子。
如果一个人在生气的时候，他的鼻孔也会张大，情绪高涨，你能明显感觉到他的愤怒和不满等情绪。
这本书不但从人的五官揭示了微表情背后隐藏的秘密，还提到了微表情后面说话的弦外之音，听对方说话，是帮助你认识他微表情背后的真正含义。
比如，一个人他想试探一下对话是否真心愿意帮他，她可能会说一些反话，或者藏头藏尾，你通过语言加上微表情的变化，就更加容易掌握对方的心理。
总而言之，这本书是帮助我们认识他人情绪，提高沟通能力的一本良书。它注重的是细节展示，注重的是人内心情绪的感应，就像弹琴的时候，你感觉弦快要崩断的时候，立刻停止，就能避免损失。
《微表情心理学:写给年轻人的高效沟通课》读后感(四)：《微表情心理学》|不说话你就不会沟通了?学习一下微表情
有人说，这个世界上最难看透的是人心。说得也是，有时候，我们自己对自己的想法都不太能够把握，更何况其他人呢。想要互相了解想法，唯有沟通。
沟通有很多种方式，语言、文字、行为、表情等，都可以让我们来表达思想，弄懂对方的心思。微表情虽然也是表情的一种，但是，它是在人们受到刺激后做出的第一反应，持续的时间只有1/25秒，却能暴露人那一刻最真实的内心。
掌握微表情心理学，你就可以不说话也可以沟通，并且还能更准确地透视人心。《微表情心理学》这本书，就是教给你这招技能的。
作者刘长俞，本名叫刘美婷，是一名心理学研究爱好者。她对人的情绪、性格色彩等方面都颇有研究心得。
这本《微表情心理学》从微表情反映的情绪入手，告诉我们如何在生活中、职场上以及恋爱里应用微表情心理学，学会察言观色，做一个成功的社交达人。
01
生活微表情
有一个心理学名词叫做“羊群效应”，说的是，在一群羊面前摆一根木头，带头的羊跳过木头以后，后面的羊也会模仿头羊的动作，一一跨过那根木头。人们在生活中也会有这样模仿别人行为的心理，因此心理学家称此为羊群效应。
举个例子，淘宝店里卖的“某明星同款”，衣服、包包、鞋，只要上个某明星穿戴的图片，就会卖得很火。大家看到明星穿戴，大脑里会把自己代入，想象自己穿戴上也会如此光鲜靓丽。殊不知，这正是商家利用了“羊群效应”，吸引着一只又一只“绵羊”下单罢了。如果你身边就有这样的朋友，你通过她的消费习惯就可以看透她的消费心理，是喜欢从众还是有自我个性，或许能够帮助你更好地理解朋友的行为动机，不让友谊的小船说翻就翻。
在生活中，我们的眼神、手势甚至嘴角的微微一动，都是微表情，用心观察，你会发现平时你根本不会注意的小秘密。
02
职场微表情
有一次我跟着新认识的一位大公司老总曹总一起去他办公室谈事，经过前台的时候，前台小姐正在低头看手机，没注意到我们已经走过来了。曹总喊了一声：“小刘，你在干嘛呢？”小刘马上把手机放下，脸上堆上笑容说：“曹总好。”曹总没有再说什么，径直走进了办公室。但是我回头看了一眼，小刘正对着我们的背影在做鬼脸，嘴嘟着，好像在说什么。过了不久我再次去曹总公司的时候，前台已经换人了。
小刘是犯了职场大忌：人前人后不一致。领导在和领导不在要一个样，领导面前和领导身后也要一个样。如果有背后做鬼脸的习惯，就总免不了什么时候被领导撞见，那结果可想而知。
俗话说：“不打笑脸人。”在职场上，最通用好使的表情当属“微笑”了。如果你是领导，当下属向你汇报时，你微笑倾听，将会让下属放心发言，也会感受到你强大的亲和力。如果你是下属，接受任务时能面带微笑，会让领导对你放心。就算面对同事，一个总是面带微笑的人也是受欢迎的人。
但是，如果领导在批评你时，你还微笑，那就变成了蔑视和不屑一顾，等着领导发怒吧。
职场如战场，真正有追求的人都是小心谨慎，从语言到表情都是讲究周到的。尤其是那些做销售工作的人，一个语气不对，可能就得罪了客户，一个暖心的举动，可能赢得一笔大生意。
虽然说微表情是一瞬间的反应，很难控制。但是加强学习，努力提高个人修养，就会让微表情为你的职场生涯加分。
03
恋爱微表情
在恋爱关系中，微表情也是大有用场。正因为微表情很容易暴露一个人的内心，所以它可以帮助我们“识人”。
相亲时：你要像医生一样诊断对方的表情。
如果你说话时，他频频点头，说明他只是敷衍你；如果对方把头伸过来，专注地听你说话，说明对方对你在说的话题感兴趣；如果你表扬对方，对方突然低下头，说明是不好意思了，但是内心是很受用的。
恋爱关系确定后，你更得有FBI的识人能力。
书上有个例子，两个交往5年就要走入婚姻的男女，一次酒过三巡，女的发现男的跟自己的闺蜜眼神暧昧。这个女的很聪明，当时没有说什么，但是日后开始追查，果然在车库里拍到了闺蜜和自己男友举止亲密的照片，面对用情不专的男人，果断分手。
当然不一定人人都遇到渣男，但是做一个善于察言观色的恋人，大概会离善解人意更近一步。
所以，生活、职场、恋爱，方方面面都需要学习微表情。虽然这本书的封面上写的是《微表情心理学：写给年轻人的高效沟通课》，其实，如果不学习，哪怕你50岁，你依然搞不清楚那些本可以帮助你看透对方心机的微表情。
《微表情心理学:写给年轻人的高效沟通课》读后感(五)：沟通的关键，不易觉察的微表情
有段时间总喜欢观察自己以外的人，还总觉得自己很厉害。上课的时候，看着老师的眼睛然后得意洋洋的告诉同桌这个老师肯定哭过的，因为他的眼睛是湿润的。望着同桌崇拜的眼神，说自己不得意那是假的，可是到了后来才明白，人的眼睛没有不湿润的，至于一个人是否流过眼泪，主要看的则是一个人整体的情绪，以及他们的眼睛是否会泛红之类。
我们和其他人聊天的时候，会因为对方的眉飞色舞而觉得这次的谈话内容非常有意思，也会因为对方皱紧的眉头思索自己是不是说错了什么话让对方不满意或者不高兴了。这些一瞬间便会消失的眉飞色舞、皱眉或者其他的各种出现在脸上的表情，便是微表情。微表情是人不自觉的一种情绪反应，通过观察微表情，能够知道对方现在是一种什么状态和心情。通过采取相对应的聊天方式以及解决问题的方法，可能能够让事情事半功倍。
每个人都有微表情，但是每一个人都可能没有意识到自己的微表情。认真的去观察自己聊天的对象，会发现对于不同的话题，他们总会有一瞬间的表情变动，而这表情的变动，便是微表情。更多的时候我们会发现，这些所有的情绪，都会在面部出现，换句话说，就是一种表情的变动。因此，《微表情心理学》里有这么一句话，“最能体现情绪的一个部位就是脸。”
“换句话说，情绪并不是单一存在的，它是在特定情境、感知下产生的生理反应，是无法伪装、扭曲、更改的。”
有人会疑惑，那些面瘫也会有微表情吗？答案是肯定的，毕竟所谓的面瘫，大部分都是本身的情绪波动比较小，但是小并不代表没有。另外，很多的人，只不过是因为经历的事情比较多，所以对于很多的事情，都能够保持一种最普通的表情，那就是面无表情。其实在我们的生活当中，很多人都会如此，在经历过岁月的洗礼之后，已经做到了遇事不惊，这便是一种人生的沉淀。但是沉淀是一种人生境界，对于更多的人来说，将表情轻易的放在脸上，才是本真。
《微表情心理学》是一本写给年轻人的高效沟通课，除了对于微表情的介绍以外，还有着沟通的各种技巧。因此，本书的第一章讲的是微表情的反映情绪，第二章讲的是如何掌握人际沟通的识人技巧，第三章则告诉了我们在习惯的背后都有着什么样我们没有思考过的秘密，第四章则侧重说明了能不能“以貌取人”的认为，第五章主要针对职场微表情，而第六章则是针对恋爱时候的微表情了。所以说，人生之中，到底是处处都有微表情，还是我们能够通过自己的微表情来处理好人际关系？
沟通，除了微表情，还有各种身体语言的传达，同时我们与人说话时候的语气、语速也透露着不同的情绪，所以说沟通的关键首先是自己情绪的管理，然后才是如何去与朋友说话沟通。在我看来，本书让我最觉得干货的一个章节是第三章——习惯背后藏着的惊人秘密。很多人都拥有着自己的小习惯，而每个人因为小习惯的不同，最终的人生也变得不同，为何？因为小习惯有好坏，好的习惯自然会让我们的人生更加的顺利，而坏的习惯只会带来一些不太好的运气，最后丧失一切。
或者话句话说，每天进步一点点，并且我相信，很多人都知道这样的一个公式：1.01的365次方=37.78343433289 >>>1； 1的365次方=1； 0.99的365次方= 0.02551796445229 <<<1。这就相当于好习惯培养出来的一点点进步以及坏习惯培养出来的一点点退步，结果天差地别。
有没有发现，不同的人写的字也是不一样的？每个人写字的力度不同、每个人写字的大小不同、每个人写字的好看程度不同、每个人写字完毕之后的整洁度也不同，这些有区别吗？当然有区别，老师批改卷面，喜欢看干净整洁并且字写得整齐的卷面；在公司递交报告，领导也更喜欢看上去一目了然的报告。更何况，不同的字迹还可以变相的感受一个人的性格——写字较大的人不拘一格性格豪迈，写字小的人为人谦虚谨慎。
虽然说不一定字迹能够代表一个人，但是对于大多数人来说，从字迹了解性格然后去选择沟通的方式，也是十拿九稳了。
所以说，沟通这一门学问，很重要。当我们无法从直接接触去了解对方，去寻找合适的话题来继续的时候，我们可以先考虑一下通过观察对方的微表情。毕竟，每一个人的微表情持续的时间不会太过于长久，而能够发觉对方微表情也表明一个人对另一个人的观察入微。试想一下，一个观察这个世界很仔细的人，他的沟通能力必然也会在这观察的世界里增长吧。
教你学会微表情诗人，洞察他人内心深处隐藏的玄机，看透他的一举一动，明白他的一言一行，以不变应万变，掌握主动权，让你成为人生的赢家。最重要的，在于如何去观察，如何把所有的一切都掌握成为属于自己的知识。那么，先从微表情看是入手去观察吧，相信总有一天，高效沟通不再困难，毕竟沟通的关键，有一个不易觉察的微表情。
《微表情心理学:写给年轻人的高效沟通课》读后感(六)：你想脱单吗？学会观察对方的动作和表情，可以简单拥有爱情
很多单身人士，总是说找到对的人太难，总是感慨爱情难得，知音难觅。甚至还有很多人抱怨说现在的人都太现实，已经找不到纯粹的爱情了。人是群居动物，有感情的需要，所以会一直找寻爱人。
爱情一直以来也是人们所追求的精神世界，找不到，并不是别人的问题，而是你自己不会观察，不会把握。
《微表情心理学》是一门新的学科，研究人们细微表情动作所表达的潜意识观念，当你了解微表情背后的含义，或许才会惊觉，原来错失了太多的缘分。
接下来我们介绍在男女相处时，经常会遇到的一些问题。
一、相亲时如何观察对方
1.坐定下来，不要先急着问对方收入资产等问题，先对对方的整体形象打个分。判定对方的外形是否是自己所能接受的那一款。
我是一个相亲不下30次的资深人士。我是身高控，每次相亲我只看身高，男人达不到要求，我直接转身就走，话都不会说一句。这里存在媒人故意不报身高或者报错身高的原因。
终究我是找了一个满足我要求的男人，结果却也是很悲催的。因为他不懂我，只是满足了我身高控的第一步。
或许也有很多人像我一样，见面地第一眼觉得不对眼，就已经在心里判了对方死刑。
其实第一感觉并不那么准，我们应该适当的调整自己。都到了相亲的年纪，就不要用一见钟情来判定对方是否合适。
给一个建议，先不给对方打分，只要你不觉得对方丑，就试着接触下去。会有意想不到的惊喜等着你。
2. 观察头部动作
点头：表示赞同、赞许、同意的意思。但是，不管你谈及什么问题，对方总是频繁的点头，则是一种敷衍的表现，说明你并不是对方很中意的对象。
抬头：当你和对方在谈话过程中，谈论到某一个话题时，对方做出抬头的动作，说明他准备投入到这一话题之中，对这个话题很感兴趣。
摇头：表示否定，但是也有例外，如果把头倾斜，并半转向一侧，则是表示友好的意思。大幅度动作地摇晃头部，则表示惊喜、震惊的意思。
头向前伸：把头部伸向前方，通常是因为遇到了自己感兴趣的事情。如果对方一直保持着前倾的姿势，说明他对你很有兴趣。不过也是要看对方的眼神，如果眼神明显充满鄙视，那可能是对方正准备看你的笑话。
头部后仰：有双重含义，通常在人们感到骄傲和自信时，有点像小人得志的姿态。当对方谈到你读什么大学或者家庭背景时，千万不要做这个动作，不要让对方觉得你是沾沾自喜，或者高高在上的感觉。
突然低下头：是一种表示害羞的动作。比如，你在赞美对方时，她就会因为不好意思而低下头，不过这种情况下，对方是很受用的，你可以多谈及一些让对方感到欢喜的事情，表达自己的喜爱之情，得到进一步了解对方的机会。
3、眉毛的变化
眉毛除了保护眼睛的作用，还可以反映人类内心的心理变化。
大多时候，我们容易忽略眉毛的变化，似乎就是一条长在眼睛上的毛，并不重要。其实眉毛是靠肌肉收缩变化成5种重要的形态变化，每一种形态代表不同的心理反应。
正常形态：在面对一个陌生人时，没有任何影响，泰然自若，眉毛呈正常形态，就是两道眉毛呈倒弧形向下弯。说明这个人在对方眼里，外貌上没有特别的优势，不能引起对方的波动。
扬起眉毛：受到惊吓时，会不自觉的做出这个动作，或者当自己谈到所认为的优势时，也会出现这个动作。在相亲的时候，一定要注意，不要在谈及自己的优势时扬眉，不然会给对方轻佻不稳重的印象。
下压眉毛：当对方对你感到失望时，就会有此动作。比如当对方询问你在一年之内是否有结婚的打算，你出现了下压眉毛的表情，就说明你回答跟他预期的不一样，可能就直接在对方眼中减分。
皱眉：很多人会忽略自己的皱眉的表情，其实在对方问一些你不愿意问答的问题时，你的表情就会出卖你。有时候就算你耐着性子回答他，他也会从你的表情里看出你的情绪。
八字眉：眉头抬高，眉梢降低，看起来像个八字，当人们感到不愉快时，会做出这个表情。
一般相亲都是亲戚朋友介绍，就算遇见的是自己不喜欢的，甚至很奇葩的对象时，都会顾及面子，不会当场走掉，但是为了不让自己成为被动的一方，一定要掌握一些微表情的语言，不给对方造成难堪，也不让自己成为别人眼里不好相处的人。
二、读懂女人邀约你的小暗号
喜欢一个人是藏不住的。看别人恋爱的时候就知道，两个人的肢体语言和面部表情都会很明显的表达出来。作为男人，女人是否对你有兴趣，从她们的表情里就知道，不过女人是比较害羞的，有些话不会直说，就需要男人读懂他们的小暗号。
整理头发：女人喜欢照镜子，摸头发，所以当她喜欢一个男人时，就会潜意识的做这个动作，用这个动作掩饰内心的紧张，一方面是表示自己的女性魅力。
变化走路方式：内心太多激动，连走路都不知道怎么走了，所以当你看她走路跟平时不一样时，就能感受到她是喜欢你的。
摆弄自己的衣角：在一起的时候，尤其是面对面时，她会因为内心的雀跃不知道该做什么动作，手就会不自觉的扯自己的衣角，表现出娇羞的状态。
微笑：喜欢你，当然会对你笑，这种微笑是与众不同的，饱含深情，却不点破， 当然，你能读懂的话，那你们确定关系的那一天就近了。
共同的接触：你有的喜好，她也会跟着你喜欢，正所谓爱屋及乌，为了跟你在一起，她肯定也会花一些心思。当共同的接触越来越多，并且是朝着开心的方向发展，那么就要恭喜你了。
注意你的一切：满心欢喜，到处打听你的消息。不要觉得自己微不足道，有个处心积虑打听你的人的时候，就应该知道她是喜欢你的，不然谁没事，无聊到打听你的大小事。
女人追男人这事儿，一般不明说，古话说得好，暗送秋波，眉目传情，她所有的小心思都在她的动作里表现出来，接下来靠的是男人的观察力。
三、男人是否把你当作结婚对象
在交往的过程中，男人是否把你当作结婚对象，或者说只是把你当作一个滚床单的人？女人在谈恋爱时，容易迷失自己，甚至智商为负，男人说什么，就信什么。那么一个真正想和你共度余生的男人，在以下几个方面会怎么做呢？
打电话：一个真正把你当成他生命中重要女人的男人，会当着你的面接电话。不管是工作的还是私人的。常常看到有些人躲到一旁接打电话，美其言说是自己的隐私，或者有工作的事情。不敢在你面前接电话，有可能电话内容就包含了他不可告人的秘密。
朋友圈：想把你娶回家的男人，会带你进入他的朋友圈。吃饭、唱歌、旅游，带上你认识他的朋友们，让大家都知道你的存在。想和你长期保持关系，肯定会让大家知道你们的情况。对那些始终不肯带你见家人，见朋友的男人，很有可能他们只是想玩玩。
会借钱给你：当你家里有事，或许急需用钱时，他能义无反顾地帮你，而不是推三阻四的找理由，那么他肯定是喜欢你的。至少这个人的人品是不错的，可以优先考虑。
大小事跟你沟通：大到买房做生意，小到吃什么，都会跟你沟通，听取你的意见，这是把你放在心上的男人。真正走得长久的感情，都是大家互相体谅互相包容的，而能做到这一点的，都是那些真正爱你的人。
不管是男人还是女人，当你学会了观察对方的动作和表情时，就会发现，爱情来得很简单，相处也变得很容易。从来不是爱情太难，而是看懂对方的需求很难。
《微表情心理学:写给年轻人的高效沟通课》读后感(七)：升职加薪有绝招，看懂职场微表情，不但不吃亏，反能助你一臂之力
文/鱼丰徐徐
三国演义中，刘备在长坂之战冲出曹操大军的围困。但是，他的小儿子刘禅仍被困在曹军的包围中。就在这危在旦夕的时刻，赵云只身冲进曹营，将襁褓之中的刘禅救出来了。
按理说，作为父亲的刘备，看到孩子被救出来之后应该很高兴。但是，刘备却面不改色，责备赵云，不该冒险。刘备说，区区一个刘禅，根本比不上赵云在自己心中的分量。他说完，还“生气地”把刘禅扔了出去。
这让赵云十分感叹，认为自己在主公心中的地位竟然如此重要。从今往后，他对刘备更加忠心耿耿。
其实，我们站在今天的角度来分析一下：刘备的儿子被救出，刘备当真不高兴么？如果不高兴的话，当初赵云冲出去救的时候，他为什么不拦着？更何况虎毒还不食子呢？
其实，刘备是一个妥妥的职场高手。他摔刘禅只是为了作秀，真正的目的是为了赢得赵云的忠心。
由此可见，会作秀是一项很高的职场技能。
在我们的职场中，“作秀”这个手法，经常有人运用。如果我们能识别别人的“作秀”，并且自己能够巧妙运用的话。不仅能够更清楚地知道别人的意图，还可以促进自己升职加薪。
不过，我们要想利用好“作秀”，首先就得来了解下“作秀”背后的玄机。
这本由刘长俞所著的《微表情心理学：写给年轻人的高效沟通课》可以为我们揭开“作秀”的真正面纱。在这本书里，作者告诉我们，作秀并没有那么高深，只要我们注意观察，可以通过对方的微表情来识别。
什么是微表情呢？
微表情是人体的身体一些微小的动作，通过神经的一种反应。比如，捏鼻子、眨眼睛、撇嘴、嘴角上扬、鼻孔张大、眉毛上提等。
你可千万别小看这些微表情，很多时候，人们的情绪都藏在微表情里。
比如，笑。
灿烂的微笑，说明这个人心情愉悦；皮笑肉不笑，说明这个人内心有自己的想法，他的笑只是表面上的附和。
比如，皱纹。
皱纹藏在眉毛里的人，一般都比较自私，他们一般不愿意相信他人； 印堂下面、鼻子上面有横纹的人，一般性格比较开朗，容易与人相处；额头中间位置有皱纹的人，大多比较有主见，他们内心比较细腻、敏感，做事很认真。
再比如眨眼睛也是有玄机。
如果一个人快速眨眼睛，他有可能是被风沙迷着眼睛或者被辛辣的东西刺激到了。还有可能是对别人的一种暗示，可能对方说错话了，他快速眨眼睛是想提醒对方。
总之，不同的微表情代表着不同的含义，同一个微表情也可能代表多个含义。
那么，在职场中，我们如何利用好微表情，来看懂他人的“作秀”，并能加以利用，为自己的升职加薪锦上添花呢。
《微表情心理学：写给年轻人的高效沟通课》这本书里告诉我们，只需要做到以下四点就可以了。
一、听懂领导的调调
我们都说“听话要听音”，也就是同一个字面意思，会产生不同的含义，甚至有时候说话者语调不同，产生的含义也大不相同。
所以，我们在和领导交流时，除了要注意言外之意，另外一定要注意领导说话的语调。如果能听懂领导说话的语调，对我们的工作也会有很大帮助的。
比如，领导说话时，特地把声音加重、加高或者拉长，形成一种升降曲折的变化。这个时候，你就要注意了。他的语气里可能含有讽刺和失望，或者他很气愤（这种情绪，只要稍微留意观察，就能听出来的）。
如果领导说话是高声调，也就是先低后高，这个时候也要警惕。很可能你哪项工作没有没达到领导的要求，领导有不满情绪。这个时候，你的态度一定要好，虚心接受领导的批评指正，并且承诺下次一定做好。
但是，如果你下次依然还不改正的话，领导就很可能新账旧账一起算。
比如，你开会总迟到，让领导等半天也不来。领导很可能把桌子一拍，用高声调说“不等了，现在开会”。这个时候，领导愤怒就可想而知了。
还有一种是降抑调，就是说话是语调由高到低。这种语调一般会用在感叹句、祈使句中比较多。如果领导用这种语调，通常表示赞扬、鼓励、宽容等含义。
比如，你最近工作没什么起色，领导找你谈话，用的这种声调。并且，他还会询问你是不是哪里遇到了什么麻烦。领导这时的意思，就是对你的一种鼓励，希望你能充满自信、越挫越勇。
二、巧妙地回应
经常微笑的人，一般都很有亲和力，总是能让人心情愉悦。所以，我们在和别人沟通时，经常保持微笑，不仅能获得他人的好感，还能促进双方的信任。
不过，当同事或者领导对我们有质疑或意见时，我们再用微笑来应对就非常不合时宜了。如果，这时你还微笑的话，就会让别人觉得你这样嬉皮笑脸，根本没有认真对待这件事。这反而会让对方更生气。
这时，最好的办法就是用眨眼睛来回应。
这里的眨眼睛，并不是普通的“眨一下”就可以了，而是重重地眨眼睛。
比如你某个工作搞砸了，想和领导解释，却又一直没找到机会开口。没想到，后来领导先来找你。
这时，领导训斥你的时候，你就要少说话，虚心接受领导的批评，并且在适当的时机重重地眨眼睛，并点点头。这样，领导的态度就会缓和一些。
因为，他看到你这个动作后，就感觉你态度很好，很端正，并且接受了他的意见。
所以，我们在和别人交流时，偶尔重重地砸下眼睛并配和点头，可以让别人感受到你在认真听，而不是迁就或者附和。这样，别人的态度反而会回转。
不过，值得注意的是，眨眼睛和点头的频率不能太高，否则对方会认为你是在敷衍。
三、想赢得好感，要会表现
有人说，人生就像一场现场直播，我们每个人都在里面扮演着个人的角色。所以，表演好的人，能获得更大的成功。表演差的人，很可能失去机会，甚至丢掉声誉。
可能有的人会说，我就是不喜欢爱表现的人，只要把自己的工作做好就行，照样发我工资就行，甭管领导喜欢不喜欢我。
但是，不可否认地是：现实生活中，往往和你做得差不多的人，早就升职加薪了，甚至比你做得差的人，也抢在你前头升职加薪了。
为什么会这样呢？
很大一部分原因是别人会表现，获得了老板的好感。
所以，平时工作中，我们不仅要做好本职工作，还要学会赢得老板的好感。这样才能为自己的职场加分。
赢得老板好感的方式有很多，如主动帮助领导分担工作、行为举止合理得体等。具体我们可以这样做：
1.注视别人的目光
我们平时和别人交流时，一定熬注视他人的目光，这样才能显示出对别人的尊重。
说到这，可能有人会说了，一对一交流时，我知道注视对方的目光。但是，一对多时，或者多对多时，我该注视谁的目光呢？
其实，这也很简单。
在很多人的商务活动或者会议中，我们要注意观察，谁的目光始终在注视你。那么这个人，就应该是你注视的对象。因为人家一直在关注你，说明比较重视你。
因为，这种工作或者商业活动很多时候，都是带有目的的。所以，别人不会无缘无故地关注你，一定是你们之间可能存在某种利益关系。
这时，你就要回应对方的目光，并不失礼貌地打个招呼。
2.注意他人反复交代的事情
如果一件事很重要，对方就会多次交代。
比如，主管平时都让你帮助买咖啡，今天额外交代要一杯不加糖的。这时，你就要注意，今天可能有某个大人物要来。
所以，有时候判断一件事情是否重要，可以从别人对这件事的在乎程度看出来。
因为很多时候，越是重要的事情，越会产生不自主的反应。比如，对方反复和你交代、千叮咛万嘱咐等，你就一定要重视。
四、做好自己
生活中，我们除了能通过别人的微表情，识别他们的“作秀”，更重要的是，要做好自己。这样，才能获得他人更多的好感。
这就需要我们做好这几点。
1. 低调不炫耀
我们有时在某一方面取得一些成绩，或者其他方面有某种优势时，非常容易炫耀。
这样的做法，是万万要不得的。因为这样非常容易遭到别人的嫉妒，甚至是怨恨。
比如我们公司，前段时间来了个新员工，因为最近一个月的销售业绩排前被领导夸奖的一番。第二天，她的“尾巴就翘起来了”。她不管什么场合，总是忍不住到处炫耀自己的销售水平。
本来同事对她印象还挺好的，被她这么一弄，大家纷纷地不爱搭理她了。她却说公司的同事太没人情味了，大家都不和她说话。
没过多久，这个新员工就辞职了。其实，根本原因在于她的炫耀。
所以，在工作中，不管我们取得多么大的成绩，一定要低调，并且不忘记领导和同事的功劳。这样，才能走得更远。
2.懂得示弱
示弱，并不是刻意地讨好，而是善意地接纳他人对我们的批评或者挤兑，又或者向他人虚心地请教问题。这样，才能更容易获得别人的肯定。
比如，我们做错事情，一定要低头认错。即使自己第一责任人，也不要当着别人的面推卸责任。而是先虚心接受，之后再解释原因。
例如，上次小李的带的实习生做错了一件事。领导当着很多同事的面就开始指责小李。这让小李感觉既委屈又没面子。明明不是自己的错，领导却这样训斥自己。
他就抢着和领导解释，不是他的错。这让领导更生气，认为他是在推卸责任，大骂他：“这点事都办不好，还在这推卸责任，不想干就趁早走人。”
你看这样的场面是不是很尴尬。其实，小李当场要是懂得示弱，结果可能就大不相同了。这时候，他只要先主动承认自己的错误，然后再跟领导道歉，最后再说是自己没有带好实习生。
领导听完后，就会认为小李还是有担当的，并且也知道了事情的原委。这样，他也不会再过多的责怪小李的。
3.不要过多的帮助别人
在我们通常的印象中，多做好事，是热心肠，别人也一定会非常感激。
但是，很多时候，如果你过于热情，对方反而会提高警惕，甚至远离你。
这是因为，如果我们帮助别人太频繁后，如果别人回报不了，他就会感觉不好意思。所以，会选择主动回避。
另外，心理学家还认为：如果我们帮助别人的时候，没有维护好对方的自尊心，就会让对方认为你是在变相地秀优越感。这也在无意中传达着“对方不如你”的信息。其实，这就在无形中伤害了对方的自尊心。所以，别人自然会选择远离你。
所以，我们在帮助别人时，一定不要太多频繁，也要注意对方的自尊心。最好的做法是，留心观察对方的微表情，找出对方的优点，然后在适当的时候，向他请教。
比如，我们和别人交流时，通过对方无意透露的微表情，发现对方的表格做得好、会理财、擅长做菜等。
这时，我们就可以在适当的时候，虚心向对方请教。这样，对方就会感觉到被尊重。只有双方处于相互尊重的基础上建立起来的关系，才是真正有利的关系。
综上所述，我们要想通过微表情，识别他人的 “作秀”，并加以利用为自己的职场加分。就得按照《微表情心理学：写给年轻人的高效沟通课》这本书所写：在平时多注意观察，并结合具体的对话环境。这样才能更准确地区分出它们真正的含义。扫一扫手机访问
