啊哈~小可爱们中午好！
前些日子大概有不少人
都被大表姐的秋日美照刷屏了吧
风如此安静，表姐如此美丽
尤其是这个「巴掌腰」
看过的朋友们纷纷表示
手中的鸡腿当时就不香了
身为国际知名超模
身高 178cm 的大表姐
腰围却只有 58cm
完全称得上是行走的衣架子
穿什么衣服都时髦感爆棚
大表姐之前在网上
o 过自己的塑身食谱
网友们纷纷转赞评素质三连
表示明天就开始认真减肥
然而众所周知「赞过等于做过」
真正能够坚持根本寥寥无几
作为一个爱美少女
我当然也很喜欢研究这些啦
有事没事就刷刷小红书
在看口红试色、当季穿搭的同时
也会寻找时尚博主们的瘦身秘籍
然而不刷不知道，一刷吓一跳
在正常的健身教学中间
竟然还混着各种各样
折腾人又没用的歪门邪道
什么两周瘦成 A4 腰、8 天瘦十斤
真的是有人敢写也有人敢信
所以今天我就整理了一份
减肥迷惑行为大赏
无论你平常刷不刷小红书
如果看到以下这些减肥偏方
千万别相信！！
跳操一向是减肥的热门项目
因为不需要去健身房
在家打开视频就能跟着做
比如郑多燕减肥操
跳完之后手抖脚抖满身大汗
是真实有在运动的感觉
然而在小红书上
我刷到了一堆十分魔性的减肥操
据说像这样左甩甩、右摆摆
坚持 14 天就能暴瘦
还有针对身体各个部位的动作
想瘦哪里，就跳哪个
印象最深是这个标题叫
被老公嫌弃胖后
一个月狂减 36 斤
.
.
.
.
.
我怀疑你老公嫌弃你
根本不是因为胖吧
还有些真的都无力吐槽
开局一张图，后面全靠 p
而且 p 这么明显了
竟然还能获得几千个收藏
唉……我再强调一次
没有局部瘦身！
没有局部瘦身！
没有局部瘦身！
人的脂肪（尤其皮下脂肪）是全身流动的
这边少了，另一边就会补过来
要减只能一起减掉
并不存在什么「只瘦肚子不瘦胸」
O.1 头绳减肥法
说到玄学减肥
我第一个就想到
传说中超火爆的头绳减肥法！
7 天瘦 15 斤！躺着就能瘦！
方法就是想瘦哪儿
就把头绳绑对应的手指上
人家还说这方法是建立在
中医经络理论基础上的哦
讲真，中医这些年背过的黑锅
重铸一下都能拉去开钢铁厂了
说到绑手指
我不禁想到另一个绑法
据说治疗麦粒肿有奇效
人家不光要绑住手指
对线的颜色都有严格要求呢
这已经不是什么偏方
完全是魔法了吧……
巴啦啦小魔仙都不敢这么变
而且这两人的对话太过正经
我甚至无法判断他们到底是开玩笑
还是在认真讨论了
O.2 神奇按摩术
在减肥的道路上
你一定看到过各种各样的按摩大法
什么失眠便秘长痘月经不调
几个穴位按一按就没事了
最厉害的是想减肥就搓搓手背
每天 30 秒，搓一个月就能瘦
真，老中医看完当场退休
健身教练看完集体下岗
这时候是不是有人要出来反驳
「你乱讲，我试过了真的有用」
哎，部分人说好就是真的好吗？
我拉肚子前都会思考一下
到底是吃坏了还是着凉了
再说就算它真的有点效果
也不代表适合所有人
我还看到有人说把身体按坏了
反正我话放这儿
不改变食谱不改变生活方式
就这么干搓手背
一个月后瘦 2 斤都算我输！
O.1 断食减肥法
从小到大我看过的减肥食谱
没一千也得有八百了吧
番茄玉米西兰花，鸡胸黄瓜牛油果
随便组合一下就是健康沙拉
这种就算瘦不了也吃不出什么问题
但某些食谱真是绝了
你都不知道遵守这种吃法的人
目的到底是减肥还是修仙
我就问问
这食谱需要动脑子写吗？
核心思想不就是节食
光喝水、不吃饭
饿了才吃点水果和蔬菜
照这么吃不瘦就奇怪了
（没饿到昏迷也得谢天谢地）
减肥的小可爱们听我一句劝
节食对人体的伤害是无限的
降低基础代谢不说
还有可能带来经期不调、厌食症
而且只要一旦恢复正常饮食
体重分分钟又反弹回来
之后再想减难度就更大了啊
O.2 鸡蛋减肥法
本来我看到这个鸡蛋食谱
还觉得有那么点意思
（虽然一周瘦十斤我是不信的）
但点开一看……
这不还是节食吗？？？
而且试着把食谱里的鸡蛋
替换成苹果、玉米、西红柿
完全是一样的效果啊……
每天保持摄入热量
处于人体所需的较低值
想不瘦都难
跟鸡不鸡蛋并没什么太大关系
（果然立马查到了一堆类似的食谱）
O.3 自制酵素
科普了那么多年
我本以为大家早就知道
酵素减肥是骗人的了
没想到随便翻一篇自制酵素的笔记
最新评论里还有一堆人认真提问
醋要放多少、需不需要冷藏……
别的暂且不提，就这冰糖的量
你跟我说喝这玩意儿减肥？？？
我的亲姐妹们啊……
口服酵素毫无用处就算了
自制的风险真的非常大
就算不为减肥咱也别轻易尝试好吗
万一容器没洗干净、密封不够好
或者是哪个步骤出了问题
制作过程中要是产生有害细菌
喝下去是会食物中毒的啊！
小红书上除了减肥
护肤、美白、祛痘、抗衰老
等等各种话题里都有很多
毫无科学依据的玄学
比如声称能给皮肤排毒的灌肤
这方法的灵感大概是来自于刮痧吧
毛孔垃圾刮没刮出来我不知道
皮肤屏障反正是被破坏得差不多了??
还有什么徒手整容
每天 5 分钟，捏出网红鼻
信的人以为自己是橡皮泥转世吗??
万能开塞露
去黑头去颈纹去鸡皮
还有什么痔疮膏去黑眼圈
大牌护肤品的科研团队
气得都要辞职了好吗??
唉，茉可也明白大家都希望
用最少的付出换取最高的回报
但身体经不住我们瞎折腾
看到突然火起来的各类偏方时
多多思考，别看见了就学
变美的路上没有任何捷径
想减肥就「管住嘴迈开腿」
皮肤不好的小可爱们
咱有条件就用好一些的护肤品
没条件就早睡早起、多做运动
扎扎实实，一步步来才是王道
- 茉可的唠嗑时间 -
你还见过哪些不靠谱的减肥/护肤法？
快来评论区告诉姐妹们吧
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