一：篮球兴趣班活动内容
篮球兴趣小组活动计划
2009---2010第二学期
为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练计划如下：
领队：杨玉春 刘伟萍
队长：
训练时间：每周周二、周三下午课外活动时间
一、训练指导思想：
①抓好思想作风建设，狠抓纪律；
②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；
③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；
④以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。
二、训练方法：
第一周：
1、组建兴趣小组。
2、纪律以及安全教育。
3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
4、分组自由投篮练习。
内线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习。
环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。
教师对投篮动作进行指导。
5、移动。
滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步；4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前；30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相随跑；
6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑
6、放松按摩（回家洗热水澡）
第二周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、分组投篮练习。
自由分散原地跳投；成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等；3分钟中距离投篮破记录赛。
3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向
4、休息10分钟
5、纵场传接球上篮（2人/3人），2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。
6、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。
7、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑
8、放松按摩
第三周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、投篮练习。
2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。
3、运球过障碍柱上篮/跳投
4、休息
5、纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。
6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑
7、放松按摩
第四周：
投篮训练（-）
第五—六周
投篮训练（二）
调整、休息。
第七周
重新挑选下一届队员，准备下一年的比赛。
第八—十八周
篮球基本功练习
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
4、多项球感练习。
5、半场比赛
2009年09月02日
学科：初中体育
篮球兴趣小组活动计划
2009---2010第二学期
单位：阿城区交界镇第一中学校
时间：2011年09月 10 日
姓名：杨玉春 刘伟萍...余下全文>>
二：体育课外活动记录
积极向上的精神给予表扬、学生主动参与运球游戏练习；
4： 篮球 指导教师、自强。
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Δ
二、结束部分
小结。
4：散点
四：动作协调、集合整队：
1，激励学生继续进行篮球运动，在反复的练习中形成能力、球操、侧压腿。提出希望、准备活动，提高控球能力
2、熟悉球性。
教师和学生一起练习、顽强拼搏、灵敏协调能力、学生自耍球练习、培养学生不怕挫折。
3、使学生在自主练习中学会合作；体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦，学生跟随练习。
要求。
2：扇形（学生在三分线外站立、学会评价。
（1）头部运动：运球游戏
（一） 耍球游戏、迎难而上的精神，并不乏个性的张扬。
组织队形；
（2）环绕交接球；
（4）正：
（1）双手抛接球、 师示范几种耍球方法，教师在三秒区内）
教法、不怕累。
布置回收器材，激发学生练习的积极性；能在课堂内自觉：教师领作、自律；
3。
活动过程
一；
2。
组织队形、开始部分
1：
1、组织队形；
（5）腕踝关节运动；
（3）体转运动、师生问好，使篮球成为我们的终身伙伴、宣布课的内容：如图、学生沿篮球场跑2圈
2；发展反应速度：对学生练习中表现出的不怕苦 活动班集体。
宣布下课、基本部分
篮球：
活动名称
篮球基础知识教学
活动时间
第2周星期三
活动目标
1，师生再见；
（2）腹背运动。
三、到位；
（3）原地两手交换推滚球
三：学校的足球兴趣小组有42人，篮球兴趣小组的人数是足球兴趣小组的4倍。足球兴趣小组和篮球兴趣小组一共
210
四：某校为开展每天一小时阳光体育活动，准备组建篮球、排球、足球、乒乓球四个兴趣小组，并规定每名学生至少
解：（1）∵从统计图知报名参加丙小组的有15人，占总数的30%∴总人数有15×30%=50人，∴报名参加丁小组的有50﹣10﹣20﹣15=5人，统计图为： （2）报名参加2个兴趣小组的有400× =160人（3）如：利用课余时间多参加几个兴趣小组（答案不唯一）
五：学校成立兴趣小组，参加美术班有80人，参加篮球班的人数是美术班的2倍少14人，参加篮球班多少人
80×2-14，=160-14，=146（人）；答：参加篮球班由146人．
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