当今时代越来越多人不重视早餐的，尤其那些自己一个人在外面工作的朋友们，没有了老爸老妈准备的爱心早餐，早上又要忙着去上班，时间非常的赶，往往早餐就随随便便的的决解了。一个面包或者是几个水果甚者带上几包薯片饼干就做为一天最重要的早餐了，但是这样子吃早餐是非常的不健康的呀!下面跟着苹果绿养生专家看看这样子的早餐哪里不健康了。
1、面包
现在面包做为早餐是很多人的选择了，因为买个面包简单方便，而且不少人还觉得看起来奶油多又要大个的面包非常的营养。但是面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。面包真的吃起来空有口感，好吃，其实营养价值并不高呀，长期把面包当早餐还可能导致营养不良哦!
2、果蔬
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