一:抑郁症自我测试
www.xlzx.com/xlcs/zy02.htm直接输入这个网址有一份抑郁自评量表,很容易操作
二:如何自我检测有没有抑郁症
抑郁症自测表
1、我觉得闷闷不乐,情绪低沉。
2、我觉得一天之中早晨感觉情绪最好。 3、我有一阵阵想哭出来的感觉。 4、我晚上睡眠不好
5、我吃得跟平时不一样多
6、我与异性接触时和以往一 样感到愉快 7、我发现体重在下降 8、我有便秘的苦恼 9、我心跳比平常快 10、我无缘无故感到疲乏 11、头脑跟平常一样清楚
12、我觉得经常做的事情没有困难 13、我觉得不安无法平静 14、我对将来抱有希望 15、我比平常更生气、激动 16、我觉得做出决定是容易的
17、我觉得自己是个有用的人,有人需要我 18、我生活过得很有意思
19、我认为如果我死了,别人会生活得好些 20、常人感兴趣的事我也感兴趣
得分:1( )2( )3( )4( )
注:1分为没有或很少这样;2分为部分时间有;3分为三分之一的时间有;4分为一半以上时间有。请你将以上20个项目所得的分数相加,若总分≥41,可能有抑郁情绪,甚至可能患上了抑郁症,建议看心理医师确认。
诊断:
1、40分以下 健康
2、40-50亚健康
3、50-60中轻度抑郁症
4、60以上中重度抑郁症
三:抑郁症测试题完整版及答案
最重要的还是你自己的心结没打开,
心病还得心药医。病由心生。
我不相信有什么抑郁症,这个世界,
是你自己不愿意面对现实,一直逃避,
不愿意面对自己的生活困难折磨,让自己选择颓废而已,
希望你自己赶紧走出来吧。祝你好远!
学会克制自己,让自己的精神气上来,加强锻炼,注意饮食,多交朋友,改善生活作息。
改掉不良作风。多出去走走。克服自己要面对的困难,
从困苦中走出去,人最难的就是战胜自己,现在你就是你的敌人,你要打败自己,积极向上,努力坚持,保持愉悦心情,不要想太多,
可以多出去旅行,看看外面美好的世界,有阳光,树木小草,大自然是多么的惟妙惟肖。会让你心情变好的,不要什么都不做,窝在家里。还给自己定义抑郁症,真是典型的逃避者,早睡早起,相信你,会好起来的。加油!
满意请动手采纳一下。都不容易!
四:怎么判断自己是否有抑郁症?
抑郁症自我测试表(国内第一份抑郁症自测表 )
(此表总结自己数千人心理咨询实例,吸收了当今世界先进的心理医生经验,本表几乎涵盖了所有负面心理现象,参考了国内外著名的心理书籍,编制了国内第一份抑郁症自测表。本表共计七大类别,细分45小项。满分100分,其中40分以下则是一般性心理障碍;40—60分是轻度抑郁症;60—80分是中度抑郁症;80—100分是重度抑郁症。仅供参考,任何事物都是在不断变化的,你也可能在自己情绪的低潮测试,得分高一些。希望不要为自己强制戴上抑郁症的帽子,更不必担心自己患上了抑郁症,就会终身不能治疗。芙蓉清韵诚心预祝抑郁症朋友早日康复,快乐幸福!欢迎大家提供宝贵建议,不断修改完善此表。谢谢!)
一、心态方面:
1、 仇恨(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
2、 迷茫(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
3、 吝啬(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
4、 嫉妒(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
二、情绪方面:
5、 胆怯(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
6、 悲观(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
7、 恐惧(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
8、 悲观(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
9、 忧愁(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
10、狂躁(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
11、焦虑(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
12、愤怒(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
13、抑郁(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
14、自卑(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
三、生活方面:
15、逆反(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
16、食欲(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
17、失眠(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
四、精神方面:
18、暴躁(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
19、敏感(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
20、多疑(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
21、压抑(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
22、空虚(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
23、冷漠(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
24、痛苦(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
五、身体方面:
25、疲劳(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
26、性欲(经常0分,很少0.5分,偶尔1分,没有2分)。
27、体重(没轻0分,减轻0.5分,减多1分,很多2分)。
六、心理方面:
28、失望(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
29、抱怨(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
30、惊异(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
31、孤独(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
32、浮躁(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
七、其他方面:
33、封闭(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
34、爱哭(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
35、报仇(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
36、担心(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
37、生气(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。
38、固执(没有0分,轻度0......余下全文>>