早起,体验不一样的人生

  早起,体验不一样的人生

  “一二一,时间刚指向六点,此时的我正在精神抖擞地做着伸展运动。”

  以前的我,总习惯晚上。已是那种不到十二点就不睡的状态。到了第二天,能懒睡一分就一分。这样的日子,让我的精神过得紧巴巴的。

  后来,我渐渐地发现,我的注意力不能集中了,我时常忘东忘西,甚至得了焦虑强迫症。这一度令我精神低落,日子过得很压抑。

  我向知心朋友说起我的异样,怕自己因此而疯掉。朋友没有过多的安慰,只问了我生活规律和作息时间。我如实地告诉了她。我上班比较忙,白天在忙忙碌碌中工作,晚上还要照看好孩子。自己一点私人空间都没有。只好把孩子们哄睡后,找到自己的时间,但往往那个时候已经是十一二点了。这时的我,会玩下手机,看下书什么的,让自己身心放松下。朋友问:“那你放松了吗?”我答:“前几年觉得还可以,也许是年纪大了,抵抗力没那么好了,现在早上起床经常是全身酸痛。”朋友听后,叫我换一种方式生活,在时间上调换。晚上提前一小时睡觉,白天提前一小时起床。也许对我有很大的帮助。

  当人自身感觉到有问题时,听到别人的建议就如抓到一根救命稻草。

  我写了一份计划书,把时间都往前推。晚上下班,把那些无谓的锁事清理掉。制定了份亲子游戏和学习任务。把时间画分好,让孩子们完成后还有休息的时间。然后九点半让她们准时入睡。

  前面几天没法一下子纠正过来,但慢慢地却成形规律了。孩子们九点半就能自觉地到床上睡觉了。这样我有了自己的空间,我也能在十一点前睡觉。早上六点起床,放松下筋骨,做上美味的早餐。不再像以前那么精神紧绷,丢三落四了。孩子们也配合地特别好。

  现在的我,又恢复到自信,找回原来的自己了。

  早睡早起,真的会有意外的收获,让你的人生充满着活力。

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