十年磨一剑
我所有的自律心法都藏在这本书里
这是「K叔树洞」的第 123 期大家好，我是K叔。「K叔树洞」是一个新栏目，以后会每天固定放在我推送的第 3 条。这里没有“烦人”的广告，没有炫酷的图片，也不去追求什么阅读数据，单纯就是想和每个读者朋友聊聊天。哪怕只有一个你，每天等着点开三条看看，我也会很开心的。匿名用户 在知识星球提问：
K叔你好！
我已经参加工作了，今年备战六月初二建考试，准备时间只有4，5两个月，原本计划学习公共课管理，法规后，留一个月学习实务课。
现在一个月过去，我学习完法规后，回过头却发现之前学习的管理忘记得差不多了！
我现在很焦虑，觉得很心烦。这两门也就是刚半吊子水平，却发现之前学的忘记的差不多了。
请问，怎么打消自己的焦虑，耐心复习，有没有高效，投入学习的方法。其实我的休息时间相对比较宽松，可是学习效率并不高。
▍感谢提问。从问题来看，可以总结为两点：
第一，学的东西容易忘，也就是学习效果不好；
第二，学习时总是静不下心里，也就是学习效率不佳。
针对这两个问题，我提点不成熟的小建议，供参考。
其实，这些问题在我的《学习力》课程中都有讲到，包括目标管理、专注力管理、精力管理，这些核心要素都是我们保持高效学习的必备条件，倒不是在这里做自己的广告，而是说这些内容恐怕不是一个简单的答案就可以帮你解决的，但我还是希望可以试试看。
第一个问题，关于学习效果差。
你的最明显特征就是“遗忘”。
学了这么久，回头一看发现之前学的全都忘了，相信我，这就对了。
我们都知道“温故而知新”，但其实对于普通人来说，温故即使无法知新，但至少可以温故而知旧。
说白了就是不断回顾和重复，这一点，对于很多人来说都是难点，包括我自己。因为人性中，总会有急功近利的成分，也有喜新厌旧的天性。即使是学习，也是如此。
你看一本书，看过了就会不自觉地认为自己已经掌握了，在那个时点，或许真的如此，但是很遗憾，人都是健忘的，所谓的“过目不忘”，通常也无法保证维持较长的时间。
我以前刚进公司的时候，对其中一位领导特别佩服，因为他对公司经营的所有财务大数都了然于胸，开会的时候经常随口就能举出各种复杂的数据，真是让我大开眼界。
最开始，我也觉得，这人绝对是有特异功能啊，记忆力太好了！但后来，我慢慢观察，这种特异功能其实很简单，就是不断重复。我们以为他只是看了一遍数字就记住了，其实不然，他是把每个月报表看了很多遍，打开看，合上看，掰开揉碎，然后记在了脑子里。这个过程一定会有遗忘，但是对于他来说，却有天然的复习程序——各类审批。各种不同归口部门的报告，都会涉及相关的数据，而他在审批的时候就在不断的重复看这些数据，看一遍两遍可能会忘，但是看个五六遍就会记在心里。
说到这里，我问你一个问题：
你忘记的那些东西，是否经常复习？
我猜，一定没有。所以，遗忘又有什么可焦虑的呢？因为是你选择了遗忘啊！
艾宾浩斯曲线，你应该了解，我不多做解释。我一直觉得这个曲线对于我这种天资不算高的人真的是福音，因为它让我意识到，只要不断重复回顾，就可以达到和那些聪明人一样的学习效果。
所以，关于第一个问题说来说去就两个字：
复习。
看上去很简单，但是对于90%的人都无法做到。这就造成了学习上的差距。
好啦，我们进入第二个问题：
学习效率低下，总是焦虑，静不下心来。
其实，这个问题才是无法高效学习的关键。我回想自己之前的学习时光里，同样也有很多这样的时候，最明显的就是考注会，对于注会这件事，我一直很惭愧，作为一个会计学博士竟然一门课都没过，实在太羞耻。
拿我的CPA之路举例子，算是自我剖析一下，以供参考。我把自己CPA失败的原因总结了两点：
第一，没有把这件事放在足够高的优先级上。
记得看《搏击俱乐部》的时候，有一个画面印象深刻，一个在小商店兼职打工的人被布拉德皮特用枪指着头问：“你的理想是什么？”
哥们都已经被吓尿了，听了这个问题更是一头雾水，打劫的人也喜欢像汪峰老师一样问梦想这件事吗？
“我想做医生。”
“Ok，赶紧打包走人去看书，去学习，去努力做一个医生，如果被我发现你没能成为一个医生，我一定会找到你，一枪打爆你的头！”（原话忘记了）
我当时就在想，当梦想变成一种生与死的选择时，这个梦想多半就会实现吧！
同样，对于我们的某一次考试，无法静下心来，归根到底还是因为不够重视，无非就是一次考试，又不是什么大不了的事情，过不了就算了，反正也不影响工作——这就是我对于CPA这件事的态度。
我想，也很有可能是你对于二建考试的态度。
一旦不够重视，行动必然走形，那些无法静心的状态也就能够理解了。
第二，无法获得短时反馈。
虽然我考CPA不行，但是其他一些短期的考试我却十分在行，比如考博士，我用了2个月，比如之前的中级经济师，题目很简单但是我是从前一天晚上开始看的书（熬了两个夜）顺利通过。
说白了，就是自己坚持不了那么久。
为什么？
短时反馈不足。
CPA考试不能算很难，但却足够复杂。所谓复杂就是知识点很多，又要注重知识之间的联系，而这种复杂度较高的考试，必须要给予足够的时间才能完成，并非靠着智商和天赋就可以短期内搞定的。
而我的考试模式似乎已经被自己固定住了，短考试可以，长考试就完蛋了。
后来我在反思的时候，是这么给自己总结的：
在对待一门复杂的课程或者学习目标时，必须将大目标切分形成小目标，小目标达成就要给自己正面反馈。这种短时反馈会不断地鼓舞自己继续坚持。
就像跑马拉松一样，我在跑的时候会把整个路程按照5公里切分，而不是总想着遥遥无期的42公里，将精力集中于小目标的达成，积累之后便可达成大目标，避免被长途跋涉消耗了我们太多的意志。
另外，想特别说一下你提到的“休息时间相对宽松”。
我猜，如果相对宽松说明你还没结婚生孩子，或者说有可能是单身状态，相信我，这段日子将会是你非常怀念的一段时光。
但同时，如果处理不当，这段时光也会是你极其悔恨的时光。因为等你结婚生子以及工作内容不断增加之后，你会发现休息时间真的是一种奢侈。
我刚才和老婆一起翻看以前的照片，看着照片里自己傻呵呵的笑，我就在想，当时我都在干些什么，为什么那么好的学习时光却没有抓紧时间多读点书呢？
不要以为这种“宽松的休息时间”会一直存在，这个时候如果懒过去了，也就真的把最珍贵的时间浪费掉了。
好啦，说了这么多，可能无法完全解决你的困惑，最后再说一句话吧：
你现在做的所有事情，都在雕刻未来的自己。别太随性，不然刻出来的自己可能会很丑。
以上。 往期树洞 “在职妈妈力不从心、和长辈育儿观念冲突，如何解决？”| K叔树洞 Vol.122“想在北京周边买房，又不想啃老，该怎么决策？”| K叔树洞 Vol.121“工作总是调来调去，不安稳，怎么办？”| K叔树洞 Vol.120 如何提问 1. 在每期的「K叔树洞」推送下方留言，写下你的问题或者困惑 2. 加入我的核心读者社群，知识星球「Kris的进化圈」←点击了解，免费提问其他详情可查看第1期树洞“考完了CFA，回到了二线城市，却发现并没什么用”| K叔树洞 Vol.1感恩遇见每一个树洞每天推送第3条有一个树洞在等你如果喜欢「K叔树洞」，点个“在看”告诉我哈?点击“阅读原文”，购买新书《引爆自律力》
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