25岁,癌症晚期:不好好睡觉,真的会死

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  文|米粥

  来源丨鲤书姑娘()

你有没有过深夜狂欢、第二天腿软的经历? 不要想歪,我说的是所有患有「熬夜强迫症」的人。 因为白天被工作或课业排满,即使晚上再困,也绝不早睡。 纵使时间已经被社会榨干,但仍要用尽全力挤出最后一点自己可以自由支配的时间。 对于他们来说,晚安不是一天结束的号角,而是继续网上冲浪的讯号。 “老子要独处,老子要修仙。” 于是变相的压榨自己,跟昏昏欲睡的眼皮死磕,过程实在是痛并快乐着。 这就是当代年轻人的现状。 1不熬夜,是这个时代最难的自律 有人说,熬夜就像出轨,只有0次和无数次的区别。 只要没死,就要熬最晚的夜,敷最贵的面膜,去最好的医院。 因为一天24小时,属于自己的时间真的不多。 那些不得不晚睡的理由,总结起来无非是这几种。 ▶追剧式熬夜: 俗话说,不追剧的女生不是一个合格的柠檬精。 《亲爱的 热爱的》、《陈情令》、《香蜜沉沉烬如霜》……每一部都可以堪称追剧女孩的夏日限定。 白天不敢堂而皇之的花痴,夜晚就是看甜蜜恋爱的最佳时机。 ▶单机式熬夜: 在现实的世界里,谁还不是个loser呢? 但在游戏里,我们绝不认输。 本想睡前玩一把,却被敌方推了塔。 好胜心使人彻夜难眠,不赢一把誓不眠。 好不容易拿下首胜,睁眼一看凌晨三点。  ▶报复性熬夜: 当代社畜的生活,往往是由早上的无数个闹钟组成的。 日出而作、日落不息,就是他们工作的真实写照。 朋友说,抛开工作,真正属于我的时间太少了。 下班后,与朋友一起约顿火锅。 一个人坐在沙发上,认真看本喜欢的书。 这些“偷出来”的时光,都是繁杂工作中难得的逃离。 这样一看,熬夜也没什么坏处啊。 于是,他们的入睡时间从10点,到12点,再到凌晨两点,越来越晚。 没错,熬夜很快乐,但它带来的后果呢? 2那些被熬夜毁掉的年轻人 近年来,我们看到了太多因熬夜引发的血淋淋的例子。 22岁的大学生小胡常熬夜打游戏到凌晨五六点,久而久之,他的身体开始出现拳头大的肿块,经检查后是恶性淋巴瘤。 还有一位25岁刚毕业的女孩,因工作长期熬夜,先是出现贫血头晕等症状,就医后已是癌症晚期。研究表明,长期维持每天睡眠时间少于6小时的人,相对于那些保持每晚7到8小时睡眠的人来说,增加了4.5倍的中风风险。 《美国流行病学杂志》的一项研究结果,睡眠质量差的女性,患甲状腺癌的几率非常高。 由此可见,当你的身体承受不住熬夜对身体的过量消耗时,就会诱发很多病症。 早在二十世纪八九十年代,科学家就在一系列睡眠剥夺实验中,发现了一个惊人的结论。 将代谢类型和生理病理与人类高度接近的小白鼠作为实验对象,在彻底剥夺小白鼠的睡眠后,它们大脑中的神经细胞开始加速死亡,神经元数目减少了25%。 最后,所有小鼠在一个月内竟然全部死亡。 而对于一个身体健康的人类来说,熬夜会造成不可逆的大脑损伤。 轻者,会出现精神敏感、脾气暴躁的现象,而严重者,则会开始产生幻觉,引发癫痫的症状,甚至猝死。 就在去年十一月,共青团中央官微突然发布了一条不幸的消息。 某直播平台游戏主播“孤王”因连续通宵,身体过度劳累而不幸猝死。 长时间坐在电脑前,精神高度集中的进行游戏直播本身就是一件极其消耗精力的事情。 更何况,该主播选择的直播时间是在凌晨12点到早上9点的“死亡时间段”。 数月的昼夜颠倒,让孤王的人生,止步在了20岁。 作家冯唐曾说过: “身体是老天白白给你的,但不是让你用来白白糟蹋的。” 如果你真的热爱这个世界,就要尽量善待自己。 你的健康,只有在失去的时候才能意识到它的重要性。 3没事早点睡,是最顶级的自律 工作几年,我听到身边朋友许下最多的愿望就是: 新的一年,吃好睡好,所爱之人全部安好。 @Cream说: 熬夜重度患者,已熬5年,几乎没有在12点前睡觉的日子。 今年体检,突然查出了肾囊肿。 这可是中老年才会得的病啊,我才只有20岁! @czar说: 习惯性晚睡,一年前我开始排卵期出血,当时中药调养了一段时间,好了之后就没有当回事了。 结果前几天身体又出问题,医生说在我的卵巢里长了肿块,说是长期熬夜引起的。 大家真的不要再熬夜了!惜命! 越来越多的人用亲身经历验证了熬夜的危害后,才开始用实际行动改变自己。 总有一款好物,让你更懂生活▼毕淑敏曾在接受采访时,被问到“如何度过人生的低潮期”。 她说:“好好睡觉,像一只冬眠的熊。” 莎士比亚也说: “舒服的睡眠,才是大自然给人的温柔护理。” 一个人最顶级的自律,不应该是无节制的内耗自己,而是不断地滋养自己。 所以,别把时间都浪费在熬夜上,晚上睡个好觉,做场美丽的好梦。 没事早点睡,有空多赚钱。 早上起床,才能拥抱太阳。

  END

  作者:鲤书姑娘():一个能见字如面温暖你漂泊心灵的暖心小姐姐。每晚八点三十分,我在这里陪你说晚安。

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